i. Przygotowanie i sposób myślenia:
1. relaks! To jest fundament. Jeśli jesteś napięty, pokaże ci to na twarzy. Weź głęboki oddech, poluzuj ramiona i spróbuj złagodzić mięśnie twarzy. Przypomnij sobie, że to tylko zdjęcie.
2. Pomyśl o szczęśliwych myślach: Poważnie! Przed zrobieniem zdjęcia wyczaruj przyjemne wspomnienie, zabawny żart lub coś, na co nie możesz się doczekać. Pomaga to stworzyć prawdziwe uczucie.
3. Nie pomyśl o tym: Im bardziej martwisz się o to, jak wyglądasz, tym bardziej zmuszony będzie twój uśmiech. Spróbuj puścić i ufać, że dobrze wyglądasz.
4. Poznaj swoje kąty: Ćwicz przed lustrem, aby zrozumieć, jakie kąty pochlebne twoją twarz i uśmiech. Wiedza o tym wcześniej da ci pewność siebie.
5. Komunikuj się z fotografem: Powiedz im, jeśli czujesz się niezręcznie lub potrzebujesz chwili. Dobry fotograf będzie działał * z * tobą, a nie przeciwko tobie.
ii. Podczas sesji zdjęciowej:
6. Nie mów „ser”: „Ser” rozciąga usta w nienaturalny sposób. Zamiast tego spróbuj wypowiedzieć słowa, które kończą się dźwiękiem „ah” (np. „Joga”, „makaron”, „mocha”). To przyniesie twoje policzki bardziej naturalnie.
7. Nieco rozdzień usta: Uśmiech zamkniętych ust może czasem szukać wymuszonego lub napiętego. * Bardzo * niewielkie rozstanie warg tworzy bardziej zrelaksowany wygląd. Nie przesadzaj - tylko wskazówka.
8. Zaangażuj oczy: Prawdziwy uśmiech obejmuje mięśnie wokół twoich oczu. Pomyśl o tworzeniu „mrużek” lub „marszczenia” w zakątkach oczu. Jest to znane jako „uśmiech Duchenne” i jest kluczowym wskaźnikiem prawdziwych emocji.
9. Pomyśl o czymś zabawnym: Poproś fotografa, opowie żart lub zadaje ci pytanie beztroskie tuż przed zrobieniem zdjęcia. To zaskoczy cię w dobry sposób.
10. Zaangażuj ruch: Nie bądź całkowicie. Lekko przechyl głowę, przesuń wagę lub poproś fotografa, żebyś trochę „poruszał”. To dodaje energię i zapobiega sztywności.
iii. Interakcja i kontekst:
11. śmiech! Jeśli się śmiejesz, uśmiech będzie autentyczny. Fotograf może uchwycić szczere chwile podczas prawdziwego śmiechu.
12. Współdziała z kimś/czymś: Jeśli to możliwe, wchodzą w interakcję z przyjacielem, członkiem rodziny, a nawet zwierzakiem. Te interakcje często wywołują naturalne uśmiechy.
13. Skoncentruj się na osoby/rzecz, którą „uśmiechasz się”: Zamiast po prostu uśmiechać się do aparatu, skieruj uśmiech na kogoś lub coś, na czym ci zależy. Emocje będą bardziej autentyczne.
14. Candid Moments: Najlepsze uśmiechy często zdarzają się, gdy wcale nie pozujesz. Poproś fotografa, aby wykonał szczere ujęcia, gdy jesteś zaangażowany w aktywność.
15. Strzały akcji: Wypróbuj zdjęcia z robienia rzeczy, które lubisz, takie jak wędrówki, uprawianie sportu lub taniec. Te działania naturalnie wydają radosne wyrażenia.
iv. Rozważania postprodukcyjne (subtelne, nie manipulacje):
16. Drobne retuszowanie (w razie potrzeby): Jeśli masz świadomość konkretnej skazy lub niewielkich szczegółów, niewielkie retuszowanie może zwiększyć twoją pewność siebie, nie sprawiając, że uśmiech będzie wyglądał fałszywy. *Unikaj drastycznych edycji, które zmieniają twoje naturalne funkcje.*
17. Czarno -biała konwersja: Czasami przekształcenie zdjęcia na czarno -białe może podkreślić emocje w oczach i uśmiechu, dzięki czemu ogólny obraz jest bardziej uderzający.
v. Strategie długoterminowe:
18. Ćwicz miłość własną i akceptację: Im bardziej wygodnie jesteś ze sobą, tym bardziej autentyczny będzie twój uśmiech. Praca nad budowaniem samooceny.
19. Bądź uważny na swoją postawę: Dobra postawa może sprawić, że poczujesz się bardziej pewny siebie i zrelaksowany, co przekłada się na bardziej naturalny uśmiech.
20. Uśmiechaj się więcej w życiu codziennym: Im bardziej uśmiechasz się naturalnie w codziennym życiu, tym bardziej komfort będziesz się uśmiechać na zdjęcia. Podejmij świadomy wysiłek, aby uśmiechnąć się do ludzi i znaleźć rzeczy, z których można się cieszyć.
Uwzględniając te wskazówki, możesz znacznie zwiększyć swoje szanse na uchwycenie autentycznych i pięknych uśmiechów na zdjęciach. Powodzenia!