Jak nie czuć się jak idiota na wideo?

Czy chcesz zwiększyć swój wpływ i autorytet za pomocą pewnego wideo, a nawet wideo na żywo? Ale może nie czujesz się zbyt pewnie?

Możesz zmagać się z jednym z trzech wyzwań wideo…

#1 Strach przed kamerą wideo

Denerwujesz się przed kamerą lub czujesz się skrępowany. Chcesz lepiej komunikować się z odbiorcami i wkładać więcej energii w swoją prezentację.

#2 Technika wideo i sprzęt

Zmagasz się z technologią i sprzętem potrzebnym do efektywnej produkcji wideo. Potem jest sposób korzystania z narzędzi – może się to wydawać bardzo skomplikowane.

#3 sfera marketingu treści wideo

Nie wiesz, o czym powinny być Twoje filmy. Jak układasz swoje filmy? Jak zwiększyć zasięg i zaangażowanie swoich filmów po ich opublikowaniu?

Aby dowiedzieć się, jak radzić sobie ze wszystkimi trzema wyzwaniami, obejrzyj to nagranie z webinaru:

Jak zwiększyć wpływ i autorytet za pomocą wideo

W tym artykule skupię się na pierwszym wyzwaniu wideo…. Strach przed kamerą wideo!

Syndromy wideo

Wielu z nas może wymyślić wiele wymówek, aby nie robić wideo. Zapytałem moich odbiorców i klientów i zwykle sprowadza się to do jednego z tych „syndromów” wideo. I oczywiście wszystkie są kłamstwami.

Czy identyfikujesz się z którymkolwiek z nich?

• Syndrom oszusta

Większość przedsiębiorców, z którymi rozmawiam, ma pewien poziom syndromu oszusta. To wtedy, gdy czujemy się trochę jak oszust i wątpimy w nasze osiągnięcia. To irracjonalny strach przed „uznaniem” za oszustwo – gdzie czujemy, że nasz sukces zależy tylko od szczęścia.

• Syndrom porównawczy

Myślisz, że inni ludzie wykonują (lub zrobią) znacznie lepszą pracę z wideo niż ty. Kiedy porównujesz swoje pierwsze próby z filmem z kimś, kto robi to znacznie dłużej niż ty.

• Syndrom perfekcjonizmu

Zbyt długo przygotowujesz się lub myślisz o nagraniu wideo w daremnym dążeniu do perfekcji.

• Jesteś introwertykiem

Introwertyk to ktoś, kto czerpie energię z czasu sam. Większość introwertyków również uwielbia spędzać czas z ludźmi – i potrzebuje ludzi. Jestem introwertykiem!

Jednak spędzanie czasu w większych grupach często wyczerpuje ich energię. Wielu mówców i wykonawców to introwertycy, więc nie chodzi o strach przed wystąpieniami publicznymi. Niektórzy introwertycy mogą wykorzystać to, że są introwertykami, jako wymówkę, by się ukryć i nie stanąć przed kamerą.

• Nie podoba ci się twój wygląd i/lub dźwięk

Kiedy spoglądasz wstecz na swoje filmy, skręcasz się i naprawdę nie lubisz tego, jak wyglądasz lub brzmisz. Myślisz, że masz „twarz do radia”. Zakładasz, że inne osoby nie będą chciały Cię oglądać i słyszeć na wideo.

• Syndrom wymówek technicznych

Kiedy nadmiernie komplikujesz swoją technologię wideo i sprzęt jako podświadomą taktykę opóźniania, ponieważ tak naprawdę za bardzo boisz się stanąć przed kamerą.

• Czuć się jak syndrom idioty

Po prostu boisz się popełnić błąd, powiedzieć coś głupiego, spaść z krzesła lub po prostu wyglądać jak idiota na filmie!

Jak przestać czuć się jak idiota w filmie

Więc podzieliłem się problemami. Teraz nadszedł czas, aby skupić się na tym, jak obalić te bariery. Oto 7 sposobów, dzięki którym możesz stać się bardziej pewny siebie dzięki filmom i przestać czuć się jak idiota!

Syndrom nr 1 przeciwdziałania perfekcjonizmowi z tabelą Pewnego wideo

Czy jesteś perfekcjonistą? Cóż, dołącz do klubu!

Ale perfekcjonizm może naprawdę zaszkodzić produktywności, a nawet uniemożliwić tworzenie niesamowitych treści. Wszyscy musimy gdzieś zacząć, ale tak wielu z nas porównuje nasz pierwszy film z setnym lub nawet tysięcznym filmem kogoś innego.

Weź Gary Vaynerchuk. Wielu słusznie argumentuje, że w tej chwili radzi sobie całkiem nieźle! Ale jego pierwszy film jest prawdopodobnie podstawowy i kiepskiej jakości – przynajmniej jak na dzisiejsze standardy. Ale zaczął. I szedł dalej – za każdym razem poprawiając jakość.

Gary Vaynerchuk – Odcinek 1 – Verite

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że Twoje pierwsze filmy prawdopodobnie nie będą tak wspaniałe. Twój poziom pewności siebie będzie również bardzo niski, a czynnik strachu bardzo wysoki. Ale wspaniałą wiadomością jest to, że gdy już zaczniesz działać i im bardziej będziesz konsekwentny, czynnik strachu zmniejszy się, a wartość Twojej produkcji wzrośnie.

Zostało to podkreślone w mojej „niezwykle dokładnej” tabeli Confident Video Chart:

Więc po prostu zacznij, bo zawsze będzie lepiej. Jeśli nie zaczniesz wtedy, cóż, nic się nie stanie!

#2 Obejmij złe zasady dzięki wideo na żywo

Kontynuując ostatni punkt, ludzie tak naprawdę nie chcą ideału.

Uwielbiam ten cytat Philipa Kotlera, który mówi

Świetnym miejscem na rozpoczęcie prezentacji wideo jest wideo na żywo.

To może cię zaskoczyć, ponieważ wideo na żywo może wydawać się jeszcze bardziej przerażające. Ale kiedy już to zrobisz, wideo na żywo jest świetnym antidotum na perfekcjonizm. Zamiast koncentrować się na dążeniu do perfekcji, możesz zamiast tego skupić się na swojej wiedzy i dostarczaniu wartościowych treści.

Uwzględnij zło w swoich filmach i oprzyj się pokusie usunięcia fragmentów, w których popełniasz błędy. Może to obejmować zapominanie słów, kota skaczącego po stole, dzieci wpadające do pokoju, gdy jesteś w połowie przepływu, lub sprzątaczka wchodzącego i opróżniającego śmieci. Możesz ich użyć w blooper reel, a nawet dodać trochę zabawy do swoich treści.

Bez wątpienia znasz wywiad BBC News z północnokoreańskimi ekspertami, gdy jego dzieci szturmują jego biuro. On i jego rodzina stali się sensacją z dnia na dzień.

Dzieci przerywają wywiad BBC News – BBC News

Janet Murray świetnie radzi sobie z przyjmowaniem niewłaściwych treści i zmienianiem ich przeznaczenia, gdy sprawy nie idą zgodnie z planem. Cztery przykłady, kiedy ktoś spłukiwał toaletę podczas nagrywania filmu!

Lub Louise Humphrey, instruktorkę pilates online, która kazała dostawcy przerywać jej sesję pilatesu na żywo. Ale ona szła dalej i było to dość zabawne!

#3 Ćwicz z relacjami na Instagramie

Jeśli naprawdę zmagasz się z pomysłem uzyskania postępu w aparacie, doskonałym miejscem na rozpoczęcie są historie na Instagramie. Historie na Instagramie mają tylko 15 sekund, więc możesz ćwiczyć z krótkimi klipami wideo przed kamerą. Możesz je przeplatać tekstem, obrazami i klipami wideo.

Czy wiesz, że Wave.Video może również pomóc w tworzeniu klipów wideo z opowiadaniami na Instagramie?

A co najgorszego może się wydarzyć? Historie na Instagramie trwają tylko 24 godziny, po czym znikają w zapomnieniu.

Pomogą Ci nabrać pewności siebie przed kamerą i pomogą zbudować spójność. To jeden z głównych sposobów, w jaki zyskałem większą pewność siebie i spójność, a to na pewno ci pomoże.

#4 Bądź konstruktywny z „Dziennikiem Trzech Rzeczy”

Czy masz wewnętrznego krytyka, który analizuje i krytykuje wszystko, co stworzyłeś? Jeśli tak jest, jesteś w dobrym towarzystwie. Większość ludzi, w tym wielu przedsiębiorców internetowych, z którymi pracuję.

Niedawno przeprowadziłem wywiad z Claire Josą w moim podkaście Confident Live Marketing. Od wielu lat zajmuje się badaniem psychologii kryjącej się za Wewnętrznym Krytykiem. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, polecam obejrzenie odcinka.

Gdybyśmy traktowali naszych klientów tak, jak traktujemy siebie, wyrzuciliby nas w mgnieniu oka! Musimy zmienić tego wewnętrznego krytyka w naszego wewnętrznego mistrza!

Polecam prowadzenie dziennika wideo, który śledzi twoje postępy w nadgodzinach. Absolutnie konieczne jest spisanie trzech rzeczy, które zrobiłeś dobrze. Oprzyj się pokusie natychmiastowego skupienia się na negatywach.

Po zapisaniu trzech pozytywnych punktów zapisz trzy rzeczy, które możesz poprawić. To naprawdę ważne, aby być tutaj konstruktywnym.

Kiedy następnym razem utworzysz film, będziesz mieć więcej pewności siebie i będziesz w stanie wdrożyć wszelkie zmiany, które wynikają z twoich konstruktywnych punktów ulepszeń.

#5 Nie musisz pokazywać swojej twarzy w swoich filmach

Oczywiście w ogóle nie musisz pokazywać swojej twarzy w swoich filmach. Możesz utworzyć film instruktażowy, udostępniając ekran i wyjaśniając, co się tam dzieje, za pomocą głosu. Lub utwórz wideo ze ścieżką dźwiękową i tekstem na ekranie, korzystając ze standardowego wideo.

Możesz nagrywać ekran za pomocą narzędzi takich jak Quicktime lub Ecamm Live dla komputerów Mac lub dla komputerów PC, OBS Studio lub Snagit. Możesz przesłać te filmy do internetowego edytora wideo, takiego jak Wave.Video.

Dzięki Wave.Video możesz wybierać spośród setek milionów filmów, obrazów i ścieżek dźwiękowych. Więc zamiast mówić, możesz dodać własny tekst w całym tekście. Możesz także przesłać własną ścieżkę wideo lub audio lub, jeśli wolisz, w ogóle nie dołączać żadnego wideo ani audio!

#6 Formuła rozgrzewki na żywo na żywo

Sportowcy, piosenkarze, aktorzy i inni wykonawcy ciężko pracują, aby rozgrzać swoje ciała i głosy przed głównym występem.

Zanim staniesz przed kamerą, znacznie zwiększysz swoją pewność siebie i wypowiedź, jeśli się rozgrzejesz. Aby pomóc, opracowałem procedurę rozgrzewki. Nazywa się to Formuła Rozgrzewki na Żywo Pewnej…

RELAKSUJĄCE CIAŁO

• Ręce i nogi

Wyciągnij ręce do góry na 7 sekund. Następnie potrząśnij rękami i nogami – uwalniając tam wszelkie napięcie. Zrób to samo jeszcze raz, ale wyciągnij ręce przed siebie. A potem w końcu rozciągnij je do tyłu.

• Ramiona

Podciągnij ramiona, a następnie rozluźnij je. Następnie spójrz w lewo i weź lewą rękę i masuj prawe ramię. Na koniec spójrz w prawo i masuj prawą rękę i lewe ramię.

• Szyja

Lekko opuść głowę – nie całkiem na podłogę, po prostu delikatnie spójrz w dół. Weź obie ręce, a następnie użyj kciuków i palców, aby pocierać szyję w górę iw dół. (Możesz skończyć ziewając i zamykając oczy – w porządku!)

• Szczęka i twarz

Poluzuj szczękę i masuj mięśnie policzkowe i szczękę.

Następnie zrób „dużą twarz”, rozszerzając oczy i otwierając usta – tak, jakbyś był czymś zszokowany lub zdumiony. Następnie zrób „maleńką buzię”, marszcząc twarz tak małą, jak to tylko możliwe. Zrób jeszcze kilka razy dużą twarz i małą twarz – więcej ćwicz mięśnie twarzy.

POSTAWA

Jeśli możesz, o wiele lepiej stać przed kamerą. To naprawdę pomaga twojej postawie i oddychaniu. Jestem wielkim zwolennikiem „Szlachetnej Pozycji”.

Noble Position wywodzi się ze świata śpiewu – włoskiej szkoły Bel Canto.

Spróbuj wydłużyć kręgosłup, trzymać głowę w górze, a kość ogonową w dół. Upewnij się, że twoje ramiona są cofnięte i opuszczone przecinkiem i wyobraź sobie, że balansujesz na głowie książką!

Spowoduje to znacznie bardziej zrelaksowaną górną część ciała i poszerzoną klatkę piersiową. Poczujesz się znacznie bardziej zrelaksowany i pewny siebie, a to naprawdę pomaga w oddychaniu.

KONTROLA ODDECHU

Teraz, gdy Twoje ciało jest zrelaksowane i masz naprawdę dobrą postawę, nadszedł czas, aby prawidłowo oddychać!

Wiele osób denerwuje się, gdy mówią (zwłaszcza w przypadku podcastów, filmów lub wideo na żywo). W końcu mówią bardzo szybko i szybko biorą wdechy, i prawie brzmią, jakby mieli hiperwentylację!

To, co naprawdę ważne, to kontrolowanie oddechu i rozszerzanie płuc. Jako dorośli brzmi to głupio, ale zapomnieliśmy, jak prawidłowo oddychać i mamy tendencję do bardziej (leniwego) płytkiego oddychania.

To, co musimy zrobić, to użyć mięśni przepony do regulacji oddychania. Oto jak możesz to zrobić, aby to przećwiczyć:

• Połóż dłonie tuż pod dolnym żebrem – za mięsisty kawałek
• Naciśnij dość mocno kciukami z tyłu i palcami z przodu
• Następnie wdech bardzo powoli – w dłonie, gdy płuca się rozszerzają
• Następnie powoli wydychaj powietrze, wydając dźwięk „vvv”.

Jeśli na początku nie czujesz dużej ekspansji – w porządku, przyjdzie z praktyką. Kiedy bierzesz wdech – nie chcemy słyszeć, jak bierzesz wdech. Jeśli słyszysz swój wdech, oznacza to, że napinasz gardło. Po prostu spróbuj się zrelaksować – jakbyś robił duże ziewanie.

Kiedy raz to zrobisz – powtórz.

Kiedy zrobisz to ponownie, przedłuż wydech – odliczając przez 6 sekund… a następnie spróbuj 9 sekund. To ćwiczenie wzmacniające – z biegiem czasu poczujesz się lepiej. Możesz ćwiczyć z różnymi długimi spółgłoskami, takimi jak Sss, Zzz i Fff.

Jeśli masz ochotę na aplikację, która pomoże Ci rozgrzać głos – gorąco polecam One Minute Voice WarmUp (na iOS lub Android).

ZAINTERESOWANIE POSUM

To jest naprawdę ważne. Czy słuchałeś podcastu lub oglądałeś wideo, a osoba jest niesamowicie monotonna i brzmi dość nudno – bez żadnej pasji?

Chcemy dodać trochę emocji do naszych głosów, abyśmy mogli poprawić wrażenia słuchowe, które utrzymają zaangażowanie naszych odbiorców.

Oto ćwiczenie, które możesz wykonać, aby wykorzystać niskie i wysokie tony głosu i zwiększyć swój zasięg – nazywa się to ćwiczeniem „trylowania ust”:

• Zrelaksuj usta, a następnie przedmuchaj je powietrzem (prawie tak, jak dziecko dmucha „maliny”… ale trzymaj usta bardziej otwarte)
• Następnie przesuń się od niskiego do wysokiego iz powrotem.

DYKCJA

Chodzi o to, aby wypowiedzieć swoje słowa naprawdę wyraźnie. Zacznij ćwiczyć powolne mówienie i wypowiadaj słowa. Z biegiem czasu możesz to przyspieszyć – ale zacznij powoli.

Świetnym sposobem jest poćwiczenie łamania języka:

PODWYŻSZONA AUTENTYCZNOŚĆ

Ważne jest, aby podczas rozmowy wideo mieć więcej energii, ale nadal chcesz być sobą – autentycznym. Nazywam to „podwyższoną autentycznością”.

Przećwicz wypowiadanie następującego zdania:

„Zwiększ swój wpływ i autorytet dzięki mocy pewnego filmu”.

Wyobraź sobie, że znajdujesz się w następujących sytuacjach i powtórz to zdanie – za każdym razem zwiększając energię, którą w to wkładasz…

1. One ​​to One – rozmowa z bliskim przyjacielem w kawiarni
2. Small Group – rozmowa z grupą znajomych
3. Warsztat – prowadzenie warsztatów dla 10 – 12 osób
4. Wideo – przekazywanie widzom czegoś wartościowego za pomocą kamery
5. Ważna prezentacja na scenie podczas dużej międzynarodowej konferencji.

#7 Nie chodzi o Ciebie – chodzi o Twoich odbiorców

Tak łatwo jest stresować się technologią, swoją pewnością siebie, doprowadzeniem rzeczy do perfekcji i wiele więcej. Ale kiedy stresujesz się tymi rzeczami, twoja publiczność traci.

Twoi odbiorcy nie słyszą Twojego przesłania – Twojej wiedzy, Twojej wiedzy, Twojej zabawy i rozrywki oraz Twojej osobowości. Pomyśl o tym, gdy się stresujesz, ponieważ choć brzmi to szorstko, można argumentować, że jesteś samolubny i masz obsesję na punkcie siebie. Powinnam wiedzieć, bo tam byłam!

Przestałem tworzyć filmy przez cały miesiąc, ponieważ obawiałem się, że mój aparat i tło nie są do zera. A moi odbiorcy przegapili moje treści.

Więc przestań starać się być doskonały. Przestań myśleć o sobie lub o tym, jak porównujesz się z innymi.

Twórz treści, które dostarczają wartości, są zabawne, a także komunikują Twoją wiadomość w autentyczny sposób.

Co dalej?

Więc co Cię powstrzymuje i co zamierzasz z tym zrobić? Nie myśl o tym zbyt długo.

Zaplanuj, kiedy następny film pojawi się w Twoim kalendarzu. Zacznij od małych rzeczy, a nadgodziny buduj pewność siebie.

Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć, co zamierzasz stworzyć!