i. Przygotowanie i ustawienie etapu:
1. Zrelaksuj się wcześniej: Napięcie pokazuje twoją twarz. Weź kilka głębokich oddechów, rozciągnij lub słuchaj muzyki, która sprawia, że jesteś szczęśliwy przed rozpoczęciem sesji zdjęciowej. Zrelaksowane ciało prowadzi do bardziej zrelaksowanego uśmiechu.
2. Wybierz wygodne środowisko: Wybierz miejsce, w którym czujesz się zrelaksowany i naturalny. Jeśli to możliwe, unikaj zbyt formalnych lub stresujących ustawień.
3. Rozważ fotografa: Dobry fotograf sprawi, że poczujesz się swobodnie. Poszukaj kogoś z przyjaznym i przystępnym zachowaniem. Jeśli czujesz się niekomfortowo z fotografem, pokaże to.
4. Unikaj nadpozycji: Wstępnie zaplanowane, sztywne pozy często wyglądają nienaturalnie. Dążyć do bardziej szczerego lub częściowego podejścia. Wcześniej omów swój poziom komfortu z fotografem.
5. Bądź przygotowany (ale nie nadmiernie przygotowany): Pomyśl o tym, co będziesz nosisz i jak stylizujesz włosy, ale nie mają obsesji. Przeważanie może prowadzić do sztywności.
ii. Podczas sesji zdjęciowej:The Inner Game
6. Pomyśl szczęśliwe myśli: Skoncentruj się na czymś lub kimś, kogo kochasz. Wyczarowanie pozytywnych emocji naturalnie przełoży się na twój wyraz. Pomyśl o śmiesznej pamięci, ukochanej osobie lub nadchodzącym wydarzeniu, z którego jesteś podekscytowany.
7. Wizualizuj sukces: Wyobraź sobie, że zdjęcie okazuje się świetnie. Pozytywne mówienie może zwiększyć twoją pewność siebie i sprawić, że będziesz bardziej zrelaksowany.
8. Zignoruj aparat (prawie): Zamiast intensywnie wpatrywać się w obiektyw, spróbuj spojrzeć lekko na bok lub skupić się na twarzy fotografa. Może to pomóc uniknąć wyglądu „jelenia w światłach”.
9. Pamiętaj, aby mrugnąć: Brzmi prosto, ale ludzie często zapominają mrugać, gdy próbują pozować, co prowadzi do napiętego i nienaturalnego wyglądu.
10. Nie gap się na lufę: Staraj się nie patrzeć bezpośrednio * na * na soczewkę, chyba że zostanie skierowany. To może być intensywne. Niewielki kąt może zmiękczyć wzrok.
iii. Uśmiech fizyczny:techniki i niuanse
11. „Squinch”: Prawdziwy uśmiech obejmuje coś więcej niż tylko usta. Lekko mrużył oczy - to angażuje mięśnie wokół nich (orbicularis oculi). Jest to często nazywane „squinch” i jest kluczowym elementem prawdziwego uśmiechu. Spójrz w lustro i ćwicz!
12. usta lekko otwarte (czasami): Lekko otwarte usta mogą sprawić, że uśmiech będzie wyglądał bardziej zrelaksowany i naturalny. Uważaj jednak, aby go nie przesadzić - nie chcesz wyglądać, jakbyś łapał łapanie.
13. Najpierw subtelny uśmiech: Zamiast od razu migać duży uśmiech, zacznij od mniejszego, bardziej subtelnego uśmiechu i pozwól mu stopniowo budować.
14. Ćwicz w lustrze: Eksperymentuj z różnymi uśmiechami w lustrze, aby zobaczyć, co czuje się i wygląda dla Ciebie najbardziej naturalnie. Zwróć uwagę na to, jak twoje oczy, usta i policzki działają razem.
15. „prawie uśmiech”: Czasami * wskazówka * uśmiechu jest bardziej urzekająca niż pełny uśmiech. Pomyśl o tym jak o subtelnym skręcie ust.
iv. Interakcja i zaangażowanie
16. Porozmawiaj z fotografem (lub kimś w pobliżu): Angażowanie się w rozmowę może cię rozluźnić i wywołać naturalny uśmiech podczas reagowania. Fotograf często może uchwycić prawdziwe chwile śmiechu lub rozrywki.
17. Współpracuj z otoczeniem: Jeśli jesteś w parku, spójrz na drzewa, dotknij kwiatu lub po prostu oddychaj świeżym powietrzem. Angażowanie się w środowisko może pomóc Ci poczuć się bardziej obecnym i zrelaksowanym.
18. Użyj rekwizytów (oszczędnie): Prop może dać ci coś wspólnego z rękami i pomóc ci poczuć się mniej samoświadomym. Kwiat, książka, zwierzak - wszystko, co wydaje się naturalne.
19. śmiech! Nie bój się śmiać, nawet jeśli jest na siebie. Prawdziwy śmiech jest zaraźliwy i spowoduje piękny, naturalny uśmiech. Fotograf często może zachęcić do tego żartem lub zabawnym szybkim.
20. objęcie niedoskonałości: Najbardziej naturalne uśmiechy często nie są idealnie symetryczne. Nie dąż do perfekcji - obejmuj swoje unikalne funkcje i dziwactwa. Prawdziwy, nieco niedoskonały uśmiech jest często piękniejszy niż wymuszony, bezbłędny.
Łącząc te techniki, możesz nauczyć się relaksować, naturalnie angażować mięśnie i tworzyć uśmiechy, które są zarówno autentyczne, jak i fotogeniczne! Powodzenia!