i. Podstawy:postawa, połączenie i świadomość
* Dobra postawa jest kluczem:
* stań wysoki (ale zrelaksowany): Wyobraź sobie, że sznur podciąga cię z korony głowy. To prostuje kręgosłup, wydłuża szyję i stwarza bardziej pewny siebie wygląd. Unikaj garbowania.
* ramiona do tyłu i w dół: To otwiera twoją klatkę piersiową i zapobiega zgarbionym wyglądowi. Nie przesadzaj jednak; Chcesz, żeby wyglądało to naturalnie.
* Zaangażuj swój rdzeń: Subtelnie zaostrzyj mięśnie żołądka. Zapewnia to wsparcie i poprawia twoją postawę.
* Rozkład wagi: Unikaj blokowania kolan. Lekko zegnij jedno kolano i przesuń ciężar na jedną nogę. To tworzy bardziej zrelaksowaną i dynamiczną pozę.
* Połącz się z fotografem (i aparatem):
* kontakt wzrokowy: Bezpośredni kontakt wzrokowy z kamerą tworzy potężne połączenie. Jeśli czujesz się niekomfortowo z bezpośrednim kontaktem wzrokowym, spójrz lekko na bok obiektywu.
* Posłuchaj fotografa: Mają wizję i prowadzą cię do jej osiągnięcia. Zaufaj swojej wiedzy i bądź otwarty na wypróbowanie różnych sugestii.
* komunikat: Jeśli pozy jest niezręczny lub nienaturalny, powiadom fotografa. Współpraca jest kluczowa.
* Bądź świadomy swojego ciała:
* kąty i krzywe: Kąty są bardziej interesujące wizualnie niż linie proste. Lekko podłączanie ciała w kierunku aparatu lub tworzenie krzywej w kręgosłupie może być bardzo pochlebne.
* Hands: Ręce mogą być trudne. Unikaj sztywnych, zaciśniętych pięści. Zachowaj je zrelaksowane i lekko zgięte. Możesz delikatnie dotknąć twarzy, opierać ręce na kolanach lub przytrzymać obiekt.
* Chin: Zjawisko „podwójnego podbródka” jest często spowodowane postawą. Lekko popchnięcie czoła do przodu i w dół może pomóc zdefiniować linię szczęki. Ćwicz to przed lustrem, aby znaleźć właściwą równowagę. Unikaj również przechylania głowy zbyt daleko w górę lub w dół.
ii. Techniki pozowania dla różnych typów ciała
* Ogólne zasady:
* Utwórz kształt: Unikaj stania prosto do aparatu. Wędknięcie ciała tworzy bardziej efekt odchudzania.
* Podkreśl swoje najlepsze funkcje: Co kochasz w sobie? Skoncentruj się na prezentacji tych aspektów.
* Unikaj ostrych cieni: Pracuj z fotografem, aby znaleźć pochlebne oświetlenie.
* dla cieńszego wyglądu:
* kąt swoje ciało: Obróć około 45 stopni od aparatu.
* Umieść jedną stopę lekko do przodu: To tworzy dłuższą linię.
* trzymaj ręce lekko z dala od ciała: Zapobiega to spłaszczeniu i wyglądaniu szerszym. Niewielkie zgięcie w łokcie pomaga.
* Unikaj ciasnej odzieży: Podczas gdy ubrania na miarę jest świetne, unikaj wszystkiego, co jest zbyt ciasne i podkreśla wybrzuszenia.
* Odzież z wysokim stanem: Może wydłużyć nogi.
* dla pełniejszego rysunku:
* Obejrzyj swoje krzywe: Nie próbuj ukrywać swojego ciała. Pracuj z fotografem, aby znaleźć pozy, które celebrują Twój kształt.
* Unikaj workowatej odzieży: Dopasowana odzież, która przeskakuje ciało, jest bardziej pochlebne niż nadmiernie luźne ubranie.
* Utwórz definicję: Używaj akcesoriów, takich jak pasy, aby zdefiniować talię.
* Rozważ pozycje siedzące: Mogą być bardzo eleganckie i wygodne.
* dla wyższych osób:
* Unikaj stania zbyt prosto: Lekkie zakręt w jednym kolanie lub delikatne szczupłe może sprawić, że będziesz wyglądać bardziej zrelaksowany.
* Spróbuj siedzieć lub pochylać się: Te pozy mogą pomóc rozbić twój wzrost.
* Nie bój się zajmować miejsca: Użyj kończyn, aby tworzyć dynamiczne pozy.
* dla krótszych osób:
* Wysokie obcasy: Mogą natychmiast wydłużyć twoje nogi.
* Linie pionowe: Odzież z pionowymi paskami lub wzorami może powodować złudzenie wysokości.
* Buty punktowe: Mogą one również wydłużyć nogi.
* Unikaj przyciętych spodni: Mogą sprawić, że twoje nogi wyglądają krótsze.
iii. Wyraz twarzy i emocje
* Autentyczność jest kluczem: Najpiękniejsze portrety to te, które wychwytują prawdziwe emocje.
* Ćwicz przed lustrem: Eksperymentuj z różnymi wyrażeniami, aby zobaczyć, co najlepiej na ciebie wygląda.
* zrelaksuj twarz: Napięcie może pokazać się w szczęce i czole. Weź kilka głębokich oddechów, aby zrelaksować się przed sesją.
* „Squinch”: Lekko mrużanie oczu może sprawić, że będziesz wyglądać bardziej pewnie i przystępnie.
* Uśmiechnij się naturalnie: Pomyśl o czymś, co sprawia, że jesteś szczęśliwy, że tworzysz prawdziwy uśmiech. Niewielki wzrost zakątków ust może być równie skuteczny jak pełny uśmiech.
* Nie bój się pokazywać emocji: Niezależnie od tego, czy chodzi o radość, smutek czy kontemplacja, pozwól, aby błyszczą twoje emocje.
iv. Rozważania dotyczące oświetlenia i kompozycji
* oświetlenie to wszystko: Dobre oświetlenie może zrobić lub złamać portret.
* miękkie, rozproszone światło: Jest to najbardziej pochlebny rodzaj światła.
* Unikaj ostrego bezpośredniego światła słonecznego: Może to stworzyć niepochlebne cienie.
* Eksperymentuj z różnymi kątami oświetlenia: Porozmawiaj ze swoim fotografem o najlepszych opcjach oświetlenia dla odcienia skóry i funkcji.
* Kompozycja:
* Zasada trzeciego: Obraz jest najbardziej atrakcyjny, gdy jego poddani są umieszczani wzdłuż wyimaginowanych linii, które dzielą obraz na trzecie - pionowo i poziomo.
* wiodące linie: Użyj linii w środowisku, aby przyciągnąć oko widza do tematu.
* przestrzeń ujemna: Użyj pustej przestrzeni wokół tematu, aby stworzyć poczucie równowagi i zainteresowania wizualnego.
v. Ćwicz, przygotowanie i sposób myślenia
* Practice czyni idealne: Im więcej ćwiczysz pozowanie przed lustrem, tym bardziej wygodnie będziesz podczas sesji zdjęciowej.
* Przygotuj swój strój i włosy/makijaż: Wybierz odzież, która pochlebia twoją figurę i sprawia, że czujesz się pewnie. Zastanów się nad profesjonalnym wykonaniem włosów i makijażu.
* Zdobądź dużo odpoczynku: Bycie wyposażonym pomoże ci poczuć się bardziej zrelaksowanym i pewnym siebie.
* baw się dobrze! Sesja zdjęciowa powinna być przyjemnym doświadczeniem. Zrelaksuj się, bądź sobą i zaufaj swojemu fotografowi. Najlepsze portrety to często te, w których po prostu dobrze się bawisz.
Podsumowując, najważniejsze rzeczy do zapamiętania są:
* Postawa i świadomość ciała: Pamiętaj o tym, jak się trzymasz.
* Połączenie: Zaangażuj się z fotografem i aparatem.
* Autentyczność: Niech twoja osobowość świeci.
* oświetlenie i skład: Zrozum podstawy, w jaki sposób te elementy wpływają na twoje zdjęcia.
* zrelaksuj się i ciesz się: Pozytywne nastawienie zrobi ogromną różnicę.
Postępując zgodnie z tymi wytycznymi, możesz poczuć się bardziej pewny siebie i wygodnie przed kamerą i tworzyć portrety, które będziesz pielęgnować przez wiele lat. Powodzenia!