i. Przygotowanie i sposób myślenia przed photo:
1. zrelaksuj się i rozluźnij: Napięcie jest wrogiem naturalnego uśmiechu. Przed zdjęciem zrób lekkie rozciąganie, potrząśnij ciałem lub weź kilka głębokich oddechów. Nawet kilka minut uważności może pomóc.
2. Pomyśl o czymś szczęśliwym: To jest klasyczna rada, ale działa. Zastanów się nad radosnym wspomnieniem, zabawnym żartem lub czymś, na co nie możesz się doczekać. Prawdziwe emocje przełoży się na twoją twarz.
3. Poznaj swój najlepszy kąt (subtelnie): Każdy ma stronę, którą wolą. Eksperymentuj w lustrze wcześniej, aby zobaczyć, co wygląda najlepiej. Nie pomyśl o tym, ale bycie świadomym może zwiększyć twoją pewność siebie.
4. Skoncentruj się na oczach (squinch): Prawdziwy uśmiech obejmuje oczy. Spróbuj lekko „squinching” - zawoś nieco oczy, jakbyś patrzył na coś jasnego. Dodaje to autentyczność i zapobiega wolnym spojrzeniu.
5. Zapomnij, że jesteś fotografowany: Im więcej wiesz o kamerze, tym bardziej wymuszony będzie twój uśmiech. Staraj się nawiązać kontakt z fotografem lub ludźmi wokół ciebie, zamiast skupiać się na pozowaniu.
ii. Podczas sesji zdjęciowej:
6. małe, przyrostowe uśmiechy: Nie skacz prosto do ogromnego uśmiechu. Zacznij od subtelnego, zamkniętego uśmiechu i stopniowo pozwól mu się poszerzyć. Pozwala to na bardziej naturalny postęp.
7. Ćwicz „Smile Duchenne”: To jest prawdziwa okazja. Uśmiech Duchenne obejmuje zygomatyczny główny mięsień (podnoszący zakątki ust) * i * mięsień orbicularis oculi (wokół oczu, powodując zmarszczki). Skoncentruj się na zaangażowaniu tych mięśni oczu!
8. Wypróbuj uśmiech zamkniętych ust. Czasami prawdziwy, zamknięty uśmiech może wyglądać bardziej naturalnie niż wymuszony, zębowy. Może wydawać się bardziej przemyślany i zrelaksowany.
9. Współdziała z fotografem: Angażuj się w rozmowę z fotografem. Zadaj pytania, żart lub podziel się szybką historią. To sprzyja wygodniejszej i naturalnej interakcji.
10. Skoncentruj się na osoby/obiektu: Zamiast patrzeć bezpośrednio w kamerę, skup się na osobie lub obiekcie tylko z boku obiektywu. Stworzy to bardziej szczery charakter.
11. Wyobraź sobie, że rozmawiasz z przyjacielem: Udawaj, że rozmawiasz z kimś, z kim jesteś komfortowy. Twoje wyraz twarzy będą naturalnie nastąpi.
12. śmiech (na początku nawet udawaj): Czasami fałszywy śmiech może prowadzić do prawdziwego. Nawet tylko akt przejścia ruchów może cię rozluźnić i wydać prawdziwy uśmiech.
13. Nie mów „ser”: Tworzy nienaturalny, rozciągnięty uśmiech. Zamiast tego spróbuj wypowiedzieć słowa, które kończą się bardziej naturalnym dźwiękiem „AH” (np. „Joga”, „Mocha”).
14. Niech twoja osobowość świeci: Nie próbuj być kimś, kogo nie. Niech pojawiają się twoje naturalne dziwactwa i wyrażenia. Autentyczność jest kluczowa.
15. Poruszaj się: Stojąc nieruchomo i pozowanie może być sztywne. Wypróbuj małe ruchy, takie jak zmiana wagi lub przechylenie głowy. Może to pomóc ci poczuć się bardziej zrelaksowanym.
iii. Analiza i uczenie się po photo:
16. Sprawdź swoje zdjęcia: Spójrz na przeszłe zdjęcia, w których uważasz, że wyglądasz naturalnie. Co robiłeś? Jaka była sytuacja? Spróbuj powtórzyć te elementy.
17. Zidentyfikuj swoje fałszywe wskazówki dotyczące uśmiechu: Bądź świadomy, jak wygląda twoja twarz, gdy wymuszasz uśmiech. Czy to jest za szerokie? Czy twoje oczy są martwe? Znajomość „mówi” pomaga ich unikać.
18. Nie bądź zbyt krytyczny: Łatwo jest rozdzielić własne zdjęcia. Staraj się być obiektywnym i skup się na ogólnym uczuciu obrazu, a nie na wyrzucaniu małych szczegółów.
19. Ćwicz przed lustrem (ale nie za dużo): Chociaż praktyka może być pomocna, nie przesadzaj. Zbyt wiele lustrzanych praktyki może prowadzić do samoświadomości.
20. Rozważ innego fotografa: Jeśli konsekwentnie walczysz o naturalne uśmiechy z konkretnym fotografem, może to być kwestia chemii. Inny fotograf o innym stylu może być lepszy.
Uwzględniając te wskazówki, możesz znacznie poprawić autentyczność i naturalność uśmiechów na zdjęciach. Powodzenia i baw się dobrze!