dla tematu (osoba fotografowana):
1. Podstawy:fundament dobrej pozy
* Postawa jest kluczem: Dobra postawa robi ogromną różnicę. Pomyśl o wydłużeniu kręgosłupa, ciągnięciu ramion do tyłu i w dół (ale nie sztywno!) I lekkim zaangażowaniu rdzenia. To natychmiast sprawia, że wyglądasz bardziej pewnie i tworzysz lepszą sylwetkę. Wyobraź sobie, że sznur podciąga cię z korony głowy.
* podbródek do przodu i w dół (lekko): To jest klasyk z jakiegoś powodu. Delikatnie przyciąganie podbródka * nieco * do przodu i * nieco * w dół pomaga zdefiniować linię szczęki i wyeliminować podwójny podbródek. Nie przesadzaj, bo będzie wyglądać nienaturalnie. Pomyśl o żółwiie, który nieco wysuwa głowę, a następnie zmiękcza ten ruch.
* Rozkład wagi: Pamiętaj o tym, gdzie jest twoja waga. Lekkie przeniesienie wagi na jedną nogę może stworzyć bardziej dynamiczną i naturalną pozę. Unikaj stania idealnie prosto i kwadratowego do aparatu, który może wyglądać sztywno.
* relaks! Napięcie pokazuje na zdjęciach. Weź głębokie oddechy i świadomie rozluźnij mięśnie, zwłaszcza twarz, ramiona i ręce.
2. Zrozumienie kąty i pozycji ciała
* Wędźnie swoje ciało: Lekko obracanie ciała (nawet tylko kilka stopni) od kamery jest ogólnie bardziej pochlebne niż skierowanie go prosto. Tworzy krzywe i cienie, dodając wymiar.
* „Reguła trzeciego” dotyczy również twojego ciała: Pomyśl o tym, jak twoje ciało dzieli ramę. Umieszczenie głowy lub głównej części ciała wzdłuż jednej z tych linii „trzecich” może stworzyć bardziej interesującą wizualnie kompozycję.
* Umieszczenie ramienia: Unikaj przycisku ramion płasko do ciała, ponieważ sprawia, że wyglądają na większe. Utwórz przestrzeń między ramieniem a tułami. Lekko zgnij ręce. Pomyśl o tym, co robią twoje ręce - czy są zrelaksowani? Trzymasz coś?
3. Wyraz twarzy i kontakt wzrokowy
* autentyczne uśmiechy: Wymuszony uśmiech jest łatwy do zauważenia. Pomyśl o czymś, co cię uszczęśliwia lub skup się na fotografie. Zaangażuj oczy w uśmiech - prawdziwy uśmiech dociera do twoich oczu („smize”).
* kontakt wzrokowy: Wiedz, kiedy patrzeć na aparat i kiedy nie. Bezpośredni kontakt wzrokowy może stworzyć potężne połączenie, ale wyglądanie nieco poza kamerą może być również urzekające.
* Subtelne wyrażenia: Lekkie pochylenie głowy, uniesiona brwi, delikatny uśmiech - te subtelne wyrażenia mogą dodać dużo osobowości do twojego portretu.
* Ćwicz w lustrze: Poważnie! Pomaga ci uświadomić sobie, jak wygląda twoja twarz w różnych wyrażeniach i znaleźć to, co jest dla Ciebie najlepsze.
4. Komunikacja jest kluczowa
* Porozmawiaj ze swoim fotografem: Poinformuj ich, jeśli masz jakieś obawy lub niepewność. Powiedz im, jeśli masz preferowaną stronę. Im więcej komunikujesz się, tym lepsze będą zdjęcia.
* Podaj informacje zwrotne: Jeśli nie podoba ci się konkretna pozy lub kąt, nie bój się tak mówić (oczywiście!).
5. Rozważania dotyczące odzieży
* Wybierz ubrania, które dobrze pasują: Ubrania, które są zbyt ciasne lub zbyt luźne, będą niepochlebne.
* Rozważ tło i ustawienie: Wybierz kolory i style, które uzupełniają środowisko.
* Unikaj zajętych wzorów: O ile nie są zamierzone, zajęte wzorce mogą rozpraszać uwagę.
dla fotografa (dając kierunek pozowania):
1. Zacznij od fundamentu:
* Postawa Najpierw: Delikatnie poprowadź przedmiot, aby poprawić postawę. Użyj jasnego i zachęcającego języka („stań wysoki”, „zrelaksuj ramiona”, „Zaangażuj swój rdzeń”).
* Pozycja podbródka: Użyj określonych wskazówek:„Podbródek lekko do przodu i w dół”. Pokaż im, co masz na myśli, jeśli to konieczne.
* Rozkład wagi: „Przesuń swoją wagę na tylną stopę”.
* Relaksation: Przypomnij im, aby oddychali i rozluźnili mięśnie twarzy.
2. Kierowanie pozycjonowaniem ciała:
* Kąty są twoim przyjacielem: Zachęcaj podmiot do kątu ciała od aparatu. Eksperymentuj z różnym stopniem obrotu.
* Umieszczenie ramienia: Podaj jasne instrukcje dotyczące umieszczania ramienia:„lekko zgnij ręce”, „Stwórz przestrzeń między ramieniem a ciałem”, „naturalnie trzymaj ręce”.
* prowadzi z ramionami i biodrami: Małe zmiany w ramionach lub biodrach mogą radykalnie zmienić wygląd pozą.
* Trójkąt luki: Poszukaj luk światła między ramionami a ciałem, aby stworzyć bardziej interesującą sylwetkę.
3. Wyraz twarzy i kontakt wzrokowy:
* Próbuj prawdziwe emocje: Zamiast po prostu mówić „uśmiech”, spróbuj poprosić ich o pomyślenia o czymś zabawnym lub szczęśliwym. Opowiedz im żart!
* Wskazówki dotyczące kontaktu wzrokowego: Powiedz im, kiedy patrzeć na aparat i kiedy odwrócić wzrok. „Spójrz tuż obok mojego ramienia”.
* Subtelne korekty: „Lekko przechyl głowę w lewo”, „podnieś brwi”.
* Mirroring: Jeśli temat nie rozumie, spróbuj sama odzwierciedlanie pozy!
4. Komunikacja i relacja:
* Bądź jasny i zwięzły: Używaj prostego i łatwego do zrozumienia języka.
* Bądź zachęcający i pozytywny: Oferuj pozytywne informacje zwrotne podczas sesji. „To wygląda świetnie!” "Piękny!"
* buduj relację: Porozmawiaj ze swoim tematem i spraw, aby czują się komfortowo. Im są wygodniejsze, tym lepsze będą zdjęcia.
* pokaż, nie mów tylko: Pokazuj pozycję lub pokazuje przykłady.
* Podaj opcje: Przedstaw kilka różnych pomysłów i pozwól, aby Twój temat wybierz to, co wydaje się najbardziej naturalne.
* Sprawdź monitor: Pokaż temat, jak wyglądają, i uzyskaj swoją opinię na temat pozie.
5. Oświetlenie i świadomość tła:
* Rozważ światło: Pozowanie jest często podyktowane światłem. Umieść przedmiot, aby skorzystać z dostępnego światła.
* Tło ma znaczenie: Wybierz tło, które uzupełnia Twój temat i nie rozprasza ich.
* głębokość pola: Użyj apertury, aby zatrzeć tło, jeśli rozprasza.
6. Obserwuj i dostosuj:
* Ciągle oceniaj: Zwróć uwagę na ogólny skład, oświetlenie i wyrażenie pacjenta.
* dokonaj małych korekt: Nie bój się w razie potrzeby dokonywać drobnych korekt pozy.
* Bądź cierpliwy: Pozowanie może zająć trochę czasu. Bądź cierpliwy i pracuj z przedmiotem, aby stworzyć najlepszy możliwy portret.
Kluczowe wyniki dla wszystkich:
* praktyka czyni idealną. Im więcej ćwiczysz pozowanie (jako temat) lub reżyserowanie pozowania (jako fotografa), tym lepiej się staniesz.
* nie ma żadnej pozycji „prawej”. To, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Eksperymentuj i znajdź to, co wygląda i czuje się najlepiej.
* pewność siebie jest kluczem. Nawet jeśli czujesz się niezręcznie, spróbuj rzutować zaufanie. Pokaż się na twoich zdjęciach.
* baw się dobrze! Im bardziej zrelaksowane i przyjemne jest doświadczenie, tym lepsze będą zdjęcia.
Rozumiejąc te zasady, zarówno temat, jak i fotograf mogą współpracować, aby stworzyć oszałamiające i niezapomniane portrety. Powodzenia!