i. Podstawowe zasady (dla wszystkich):
* relaksacja jest kluczowa: Napięta, sztywna pozy jest wrogiem dobrego portretu. Najpiękniejsza poza na świecie nie będzie wyglądać naturalnie, jeśli wstrzymujesz oddech lub chwytasz coś dla drogiego życia.
* jak to osiągnąć: Weź głębokie oddechy. Poluzuj ramiona. Wyobraź sobie, że zamierzasz zrobić coś zabawnego. Jeśli coś trzymasz, trzymaj to lekko. Poruszaj się naturalnie między pozami. Jeśli siedzisz, poczuj ciężar twojego ciała wspieranego przez krzesło.
* Postawa ma znaczenie: Dobra postawa przekazuje pewność siebie i energię. Pomyśl o wydłużeniu kręgosłupa, lekko odciągnięciu ramion i podnoszeniu brody *dotyku *. Ale nie przesadzaj - nie chcesz wyglądać, jakbyś stał na niewielką uwagę.
* jak to ulepszyć: Wyobraź sobie, że sznur podciąga cię z korony głowy. Nieznacznie angażuj swój rdzeń.
* połączenie z kamerą/fotografem: Portret dotyczy czegoś więcej niż tylko tego, jak wyglądasz; Chodzi o przekazanie czegoś z twojej osobowości. Nawiązaj połączenie z obiektywem aparatu i zaufaj fotografowi.
* jak to zrobić: Angażuj się z fotografem. Reaguj na ich wskazówki. Jeśli czujesz się komfortowo, spróbuj pomyśleć o szczęśliwej pamięci lub czymś, co Cię pasjonuje. Naturalny uśmiech jest bardziej urzekający niż wymuszony.
* Świadomość twojego ciała: Zrozum, w jaki sposób twoje ciało tłumaczy się na dwuwymiarowy obraz. To, co wygląda dobrze w lustrze, może nie przełożyć się idealnie na zdjęciu.
* jak ćwiczyć: Weź selfie w różnych pozycjach, aby zobaczyć, jakie kąty i język ciała najlepiej dla Ciebie działają. Zwróć uwagę na to, jak ubrania drapują i jak ustawiane są twoje kończyny.
* Komunikacja jest kluczowa: Nie bój się wyrazić swoich preferencji fotografowi. Jeśli masz ulubioną stronę twarzy, powiedz im. Jeśli czujesz się nieswojo w określonej pozie, mów. Dobry fotograf będzie otwarty na twoją opinię.
* Bądź otwarty na eksperymenty: Fotograf ma wizję i wie, na co pozwala światło i tło. Spróbuj czegoś nowego i zaufaj ich sugestiom. Zawsze możesz wrócić do tego, z czym czujesz się komfortowo, ale możesz również odkryć nowy wygląd!
* Nie bój się poruszać: Statyczne pozy mogą wyglądać sztywno. Nawet małe ruchy - niewielkie przesunięcie wagi, pochylenie głowy, repozycjonowanie rąk - mogą dodać życie obrazowi.
ii. Konkretne wskazówki dotyczące pozycji (dla wszystkich):
* Wędźnie swoje ciało: Unikaj stania lub siedzenia bezpośrednio skierowanego do aparatu (chyba że określono do). Lekkie podłączenie ciała (zwykle około 45 stopni) jest na ogół bardziej pochlebne. Stwarza to efekt odchudzania i zwiększa wizualne zainteresowanie.
* Rozkład wagi: Nieco przesuń swoją wagę na jedną nogę. Stwarza to bardziej naturalną, zrelaksowaną postawę i pomaga uniknąć sztywnego, „przyklejonego do podłogi”.
* Umieszczenie ręki: Zwróć uwagę na swoje ręce! Niezręczne umieszczenie dłoni może zrujnować zdjęcie. Oto kilka opcji:
* zrelaksowany i naturalny: Pozwól im luźno zawiesić się po bokach (ale lekko do przodu, nie przypięte do ciała).
* w kieszeniach: Tylko końce palców lub jedna ręka. Unikaj wpychania całej dłoni i wybrzuszaniu kieszeni.
* trzymanie czegoś: Prop, twoje włosy lub ubrania.
* Wspieranie siebie: Opierając się o ścianę lub trzymanie się krzesła.
* Delikatnie dotykając twarzy lub szyi - Może to skupić się na twojej twarzy.
* Pozycja podbródka: Przerażającego „podwójnego podbródka” można zminimalizować, pchając podbródek lekko do przodu i w dół. Pomyśl o wydłużeniu szyi. Jest to subtelny ruch, ale może mieć dużą różnicę.
* kontakt wzrokowy: Bezpośredni kontakt wzrokowy z kamerą może być potężny, ale nie bój się wyglądać nieco poza kamerą, aby uzyskać bardziej przemyślany lub intrygujący wygląd.
* Uśmiechnięcie się: Prawdziwy uśmiech dociera do oczu. Pomyśl o czymś, co cię uszczęśliwia. Jeśli starasz się naturalnie uśmiechnąć się, spróbuj szepnąć śmieszne słowo lub frazę tuż przed zrobieniem zdjęcia.
* Siedzący pozy: Nie opuść! Usiądź wysoko, ale rozluźnij ramiona. Przejrzyj nogi na kostki, a nie na kolana (bardziej pochlebne). Lekko pochylone do przodu może stworzyć bardziej wciągającą pozę.
* Rozważ światło: Pamiętaj o kierunku światła i tego, jak wpływa na twoje funkcje. Poproś fotografa o wskazówki.
iii. Wskazówki dla fotografa (krótko):
* Komunikuj się jasno i pozytywnie: Prowadź ten temat delikatnie i zaoferuj zachętę.
* pokaż, nie mów tylko: Pokazaj pozę samodzielnie lub użyj pomocy wizualnych.
* Obserwuj i dostosuj: Zwróć uwagę na szczegóły - kąt podbródka, pozycję dłoni, sposób upadku ubrań.
* zmieniają pozy: Nie trzymaj się tej samej pozy za każdy strzał.
* kieruj oczu: Powiedz im, gdzie szukać.
* Bądź cierpliwy: Zdobycie idealnego strzału wymaga czasu.
* Podaj pozytywne informacje zwrotne: „To wygląda świetnie!” lub „Uwielbiam sposób, w jaki to robisz” może działać cuda.
iv. Kluczowe wyniki:
* pewność siebie jest piękna: Nawet jeśli czujesz się niezręcznie, spróbuj rzutować zaufanie.
* Bądź sobą: Niech twoja osobowość świeci.
* Zaufaj fotografowi: Są tam, aby pomóc Ci wyglądać najlepiej.
* Practice czyni idealne: Im więcej pozujesz do zdjęć, tym bardziej wygodne i naturalne będziesz.
Rozumiejąc te zasady i wskazówki, każdy może poczuć się bardziej pewny siebie i komfortowo przed kamerą, co skutkuje piękniejszymi i autentycznymi portretami. Powodzenia!