i. Podstawy:postawa, postawa i wyrównanie
* Postawa jest kluczem: Dobra postawa to nie tylko prosta wstawanie. Chodzi o poczucie pewności i ugruntowanego.
* stań wysoki (ale naturalnie): Wyobraź sobie, że sznurek ciągnie cię delikatnie w górę od korony głowy. Nie wymuszaj tego; Celuj w zrelaksowany, wydłużony kręgosłup.
* Zaangażuj swój rdzeń: Niewielkie zaangażowanie mięśni brzucha zapewni wsparcie i poprawi ogólną postawę.
* ramiona do tyłu i w dół: Unikaj zgarbiania. Pomyśl o delikatnym ściśnięciu łopat ramion. Nie przesadzaj jednak! Zrelaksowany jest lepszy niż sztywny.
* rozkład masy ma znaczenie: To, jak rozkładasz swoją wagę, wpływa na twoją sylwetkę i komfort.
* nieznacznie przesuń swoją wagę: Stojąc prosto na obu stopach może wyglądać sztywno. Eksperymentuj z nieznacznym przesuwaniem ciężaru na jedną stopę. Stwarza to bardziej naturalną i dynamiczną linię.
* Unikaj blokowania kolan: Blokowanie kolan może sprawić, że będziesz wyglądać napiętej i może być niewygodny. Zachowaj je lekko zgięte.
* Wędko i wyrównanie: Linie proste są często mniej pochlebne niż subtelne kąty.
* Moc kątów: Lekko obracanie ciała w kierunku lub z dala od kamery może stworzyć bardziej pochlebną sylwetkę i zdefiniować swoje funkcje. Niewielki obrót często sprawia, że wyglądasz szczuplej.
* Tilt Head: Subtelne przechylenie głowy może zwiększyć zainteresowanie i osobowość. Eksperymentuj z lekkim przechyleniem głowy na bok. Uważaj, aby go nie przesadzić; Lekkie przechylenie jest zwykle najlepsze.
* Unikaj prostych strzałów (ogólnie): Stojąc lub siedzenie bezpośrednio skierowane do kamery może czasem sprawić, że będziesz wyglądać szeroko. Kąty są twoim przyjacielem!
ii. Umieszczenie ręki i ramienia
* Ręce Matter: Zwróć uwagę na swoje ręce. Mogą przekazywać emocje lub wywołać niezręczność.
* Unikaj sztywnych rąk: Pozwól, aby twoje ręce się zrelaksowały. Zaciśnięte pięści lub sztywne, proste palce wyglądają nienaturalnie.
* Naturalne umieszczenie:
* Pockets: Umieszczenie jednej lub obu dłoni w kieszeniach może wyglądać swobodnie i zrelaksowany (pamiętaj tylko o pęknięciu materiałów).
* na biodrach: Umieszczenie rąk na biodrach może stworzyć bardziej pewną i asertywną pozę. Ponownie unikaj sztywności.
* trzymanie obiektu: Trzymanie rekwizytu (książka, filiżanka kawy, kwiat) może dać ci ręce coś do zrobienia i dodać kontekst do portretu.
* Unikaj przycisku ramion płaskich do ciała: To może sprawić, że twoje ramiona wyglądają większe. Stwórz niewielką przestrzeń między rękami a tułów.
* Umieszczenie ramienia: Położenie ramion może dramatycznie zmienić wrażenie zdjęcia.
* zginanie ramion: Lekkie zakręt w twoich ramionach jest ogólnie bardziej pochlebne niż proste, sztywne ramiona.
* Tworzenie trójkątów: Poszukaj sposobów tworzenia trójkątów z rękami i ciałem. Trójkąty są interesujące wizualnie i dodają głębokości. Na przykład położenie jednej ręki na biodrze tworzy trójkąt.
iii. Wyraz twarzy i kontakt wzrokowy
* zrelaksuj twarz: Napięcie pokazuje twoją twarz.
* Odpręż swoją szczękę: Lekko rozłożone usta (nie otwarte, ale zrelaksowane) mogą wyglądać bardziej naturalnie niż ciasno zamknięte usta.
* zmiękcz czoło: Unikaj nadmiernego podnoszenia brwi, co może tworzyć zmarszczki.
* Moc autentycznego uśmiechu:
* Pomyśl szczęśliwe myśli: Prawdziwy uśmiech dociera do twoich oczu. Pomyśl o czymś, co sprawia, że możesz pomóc w stworzeniu bardziej autentycznego wyrażenia.
* „Squinch”: Niewielki mruczyk może sprawić, że twój uśmiech będzie wyglądał bardziej autentyczny i wciągający. Wyobraź sobie, że patrzysz w jasne światło słoneczne.
* Ćwicz swój uśmiech: Eksperymentuj z różnymi uśmiechami w lustrze, aby zobaczyć, co wydaje się najbardziej wygodne i najbardziej naturalne.
* kontakt wzrokowy:
* Połącz z kamerą (lub fotografem): Kontakt wzrokowy ma kluczowe znaczenie dla zaangażowania widza.
* miękkie spojrzenie: Unikaj intensywnie wpatrujących się. Miękkie, zrelaksowane spojrzenie jest bardziej zachęcające.
* odwróć wzrok: Patrzenie nieco od aparatu może stworzyć bardziej szczery lub kontemplacyjny charakter. Kierunek, w którym patrzysz, może również opowiedzieć historię.
iv. Pozowanie dla różnych rodzajów ciała i sytuacji
* Zrozumienie swojego ciała: Uważaj na kształt ciała i jakie kąty są najbardziej pochlebne.
* Wydłużyć szyję: Wyobraź sobie sznurek ciągnący cię w górę od korony głowy. Pomaga to wydłużyć szyję i stworzyć bardziej elegancką linię.
* Zdefiniuj swoją linię szczęki: Lekko pchanie podbródka do przodu może pomóc zdefiniować linię szczęki.
* Siedzący pozy:
* Usiądź prosto (ale nie sztywno): Utrzymuj dobrą postawę, nawet podczas siedzenia.
* kąt swoje ciało: Unikaj siedzenia prosto w obliczu aparatu. Lekko pod kątem ciała, aby utworzyć bardziej pochlebną linię.
* Przejdź nogami (lub kostki): Przekraczanie nóg lub kostek może dodać zainteresowania i elegancji pozycji.
* Użyj rąk: Opieraj ręce na kolanach, na ramionach krzesła lub przytrzymaj obiekt.
* grupa pozy:
* Vary Wysokości: Ułóż ludzi, aby istniała różnica wysokości.
* Bliskość: Zachęcaj ludzi do stania blisko siebie i interakcji ze sobą.
* Unikaj prostych linii: Unikaj, aby wszyscy stali w linii prostej. Ułóż ludzi w rozłożonej formacji.
v. Komfort i pewność siebie
* relaks! Im bardziej jesteś zrelaksowany, tym lepsze będą zdjęcia.
* weź głębokie oddechy: Jeśli czujesz się zdenerwowany, weź kilka głębokich oddechów, aby pomóc Ci się zrelaksować.
* Poruszaj się: Nie czujesz, że musisz pozostać idealnie. Subtelne ruchy mogą pomóc ci poczuć się bardziej naturalnie.
* Komunikuj się z fotografem:
* Podaj informacje zwrotne: Jeśli coś wydaje się nieswojo, poinformuj fotografa.
* Poproś o wskazówki: Nie bój się zapytać fotografa o sugestie dotyczące pozowania.
* Obejrzyj swoją indywidualność: Najlepsze pozy to te, które odzwierciedlają twoją osobowość.
* Bądź sobą: Nie próbuj być kimś, kogo nie.
* baw się dobrze! Im więcej lubisz doświadczenie, tym lepsze będą zdjęcia.
vi. Ogólne wskazówki i sztuczki
* Ćwicz w lustrze: Eksperymentuj z różnymi pozami i wyrażeniami przed lustrem, aby zobaczyć, co lubisz.
* uczyć się zdjęć, które lubisz: Zwróć uwagę na to, jak ludzie pozują na zdjęciach, które uważasz za atrakcyjne.
* Bądź świadomy oświetlenia: Kierunek światła może mieć znaczący wpływ na wygląd. Miękkie, rozproszone światło jest na ogół bardziej pochlebne niż surowe, bezpośrednie światło.
* Rozważ swój strój: Wybierz odzież, która pochlebia typowi ciała i sprawia, że czujesz się pewnie.
* Nie zastanawiaj się: Czasami najlepsze pozy to te, które zdarzają się naturalnie.
Najważniejsze na wynos:
Kluczem do dobrego pozowania jest wygodne, pewne siebie i autentyczne. Zrelaksuj się, bądź sobą i komunikuj się z fotografem. Praktyka czyni idealną, więc nie bój się eksperymentować i znaleźć to, co jest dla Ciebie najlepsze. Powodzenia!