i. Zrozumienie podstawowych zasad łagodnego pozowania
* komfort jest kluczem: Priorytetyzuj wygodę swojego pacjenta. Niezadowolenia pozą będzie wyglądać niezręcznie. Regularnie zamelduj się z nimi.
* Subtelne korekty: Małe zmiany mogą mieć dużą różnicę. Zamiast drastycznych ruchów skup się na rafinacji kątów, umieszczaniu ręki i wyrazu twarzy.
* Naturalny ruch: Zachęcaj do naturalnych, płynnych ruchów. Unikaj statycznych, zamrożonych pozy.
* Autentyczność: Staraj się uchwycić osobowość poddanego. Niech będą siebie sobą. Celem jest ujawnienie, a nie przekształcenie.
* Połączenie: Zbuduj relację ze swoim tematem. Porozmawiaj z nimi, zachęcajcie ich i poczuj się swobodnie.
* Obserwacja: Ciągle obserwuj język ciała swojego podmiotu. Czy są napięte? Czy uśmiechają się naturalnie? Użyj swoich obserwacji, aby poprowadzić swoje pozowanie.
* Elastyczność: Przygotuj się na dostosowanie pomysłów na pozowanie w oparciu o rodzaj ciała, poziom komfortu i środowisku. Nie wszystkie pozy działają dla wszystkich.
ii. Kluczowe obszary do rozważenia przy pozowaniu:
* Postawa: Dobra postawa jest niezbędna, ale unikaj sztywności. Wyobraź sobie, że sznurek wyciąga je z korony głowy. Ramiona powinny być zrelaksowane i lekko do tyłu.
* Rozkład wagi: Zmieniona waga może stworzyć bardziej dynamiczną i naturalną pozę. Poproś ich, aby przyłożyli większą wagę na jednej nodze lub lekko pochylają się.
* Hands: Ręce są często znanym oznaką nerwowości. Daj im coś do zrobienia lub naturalne miejsce spoczynku.
* ramiona: Unikaj mocno dociśnięcia ramion do ciała, ponieważ może to sprawić, że wyglądają na większe. Stwórz przestrzeń między ramieniem a tułów.
* nogi: Unikaj blokowania kolan. Lekkie zakręt kolana dodaje naturalną krzywą.
* głowa i szyja: Zwróć uwagę na kąt głowy i szyi. Lekkie przechylenie może zwiększyć zainteresowanie i elegancję. Uważaj na „Neking Turtle” (głowa wystająca naprzód).
* Wyrażenia twarzy: Zachęcaj do prawdziwych uśmiechów i wyrażeń. Opowiedz żarty, zadawaj pytania lub poproś o coś, co ich uszczęśliwia.
iii. Rozpoczęcie monitów i pomysłów (skategoryzowane w celu łatwiejszego użycia):
Te monity są zaprojektowane jako delikatne szturchnięcia, a nie sztywne instrukcje. Dostosuj je do swojej konkretnej sytuacji i przedmiotu. Pamiętaj, aby określić swoją opinię. Zamiast powiedzieć „uśmiech większy”, spróbuj pomyśl o swojej ulubionej pamięci i pozwól, aby to uczucie pokazało na twojej twarzy ”.
a. Początkowe relaks i rozgrzewanie:
* „Okej, zacznijmy od kilku głębokich oddechów i wstrząsania napięciem”. (Pomaga w nerwowości)
* „Po prostu stań dla mnie wygodnie. Nie martw się jeszcze o pozowanie. Chcę tylko poczuć, jak naturalnie stoisz”.
* „Spróbujmy kilku naturalnych ruchów. Może po prostu przesuń swoją wagę z jednej stopy na drugą”.
* „Pomyśl o czymś, co cię uszczęśliwia. Po prostu pozwól, że to uczucie się przechodzi”.
* „Wyobraź sobie, że czekasz na przyjaciela. Jak byś stał?”
b. Stojące pozy:
* zmiana wagi: „Przesuń swoją wagę na jedną nogę i rozluźnij drugie kolano”. (Tworzy bardziej zrelaksowaną postawę)
* nadwozie: „Nieco odwróć swoje ciało od aparatu, około 45 stopni”. (Bardziej pochlebne niż skierowane bezpośrednio do przodu)
* Umieszczenie ręki:
* „Niech twoje dłonie zwisają luźno po bokach”.
* „Włóż jedną rękę do kieszeni lub pętli paska”.
* „Trzymaj coś - kubek do kawy, książka, kwiat”.
* „Luźno przecinaj ramiona”. (Może dobrze wyglądać, ale uważaj, że nie wygląda na defensywę)
* pochylanie się: „Delikatnie pochyl się o tę ścianę/drzewo/ogrodzenie”. (Dodaje wsparcie i relaks)
* odwróć wzrok: „Spójrz tuż obok mojego ramienia”. (Tworzy bardziej szczery charakter)
* Zabawa z włosami/biżuterią: „Subtelnie wyreguluj włosy/naszyjnik”. (Dodaje odrobinę naturalnego ruchu)
* Walking: „Po prostu idź naturalnie w stronę mnie, a zrobię kilka strzałów”. (Przechwytuje ruch i szczere chwile)
c. Siedzące pozy:
* na krawędzi: „Usiądź na krawędzi krzesła, lekko ustawiony w kierunku aparatu”. (Unika opuszonej postawy)
* pochylający się do przodu: „Pochyl się lekko do przodu, opierając łokcie na kolanach”. (Tworzy zrelaksowany i zaręczony wygląd)
* skrzyżowane nogi/kostki: „Przejrzyj nogi lub kostki”. (Dodaje odrobinę elegancji lub nieformalności)
* Ręce na kolanach: „Delikatnie opieraj ręce na kolanach”.
* Patrzenie w górę/w dół: „Spójrz w górę w niebo” lub „Spójrz w dół w dół w ziemię”. (Tworzy przemyślane wyrażenie)
* Za pomocą rekwizytów: „Miej książkę, filiżankę lub kawałek owoców”. (Dodaje zainteresowanie i kontekst)
d. Pochylenie/leżenie pozy:
* Wsparcie łokciowe: „Połóż się na boku, oparta na jednym łokciu”. (Tworzy zrelaksowaną i zachęcającą pozę)
* kamera skierowana: „Nieco odwróć ciało w kierunku aparatu”.
* Patrzenie w górę: „Spójrz w niebo i pozwól słońcu ogrzać twoją twarz”. (Tworzy marzycielski wyrażenie)
* Zabawa z trawą/kwiatami: „Przejrzyj palcami przez trawę/kwiaty”. (Dodaje naturalny i zabawny element)
* zamknięte oczy: „Zamknij oczy i po prostu ciesz się chwilą”. (Uchwyci poczucie pokoju i spokoju)
e. Interakcje (dla par lub grup):
* trzymanie za ręce: „Trzymaj się za ręce i spójrz na siebie”. (Tworzy poczucie połączenia)
* chodzenie razem: „Idź obok siebie, trzymając się za ręce lub ramionami wokół siebie”.
* szeptanie: „Szepnij coś zabawnego lub słodkiego dla siebie”. (Przechwytuje szczery i intymny moment)
* Patrząc na siebie: „Spójrz na siebie i uśmiechnij się”. (Proste, ale skuteczne)
* Hugging: „Przytul się nawzajem”. (Naturalny i czuły)
* śmiech: „Opowiedz sobie sobie żart lub pomyśl o zabawnej pamięci”. (Zachęca do prawdziwego śmiechu)
f. Wyraz twarzy i kontakt wzrokowy:
* „Pomyśl o czymś, co sprawia, że się uśmiechasz, i pozwól, aby to uczucie pokazało w twoich oczach”.
* „Wyobraź sobie, że po długim czasie widzisz drogiego przyjaciela”.
* „Spójrz bezpośrednio w kamerę i pomyśl o kimś, kogo kochasz”.
* „Spróbuj miękkiego, naturalnego uśmiechu. Pomyśl„ smize ” - uśmiechając się oczami”. (Sztuka Tyra Banks!)
* „Niech twoje oczy rozmawiają”.
* „Wyglądaj nieco nad obiektywem aparatu”. (Może być dobrą alternatywą dla bezpośredniego kontaktu wzrokowego)
* „Okej, teraz poważne spojrzenie. Pomyśl o czymś ważnym”.
* „Subtelne podnoszenie brwi może dodać odrobinę intrygi”.
iv. Rafinacja pozy:przekazanie konkretnych informacji zwrotnych
* "To świetnie! Teraz możesz po prostu przechylić brodę?" (Bardziej szczegółowe niż „Dostosuj głowę”)
* "Perfect! Teraz rozluźnij się trochę. Wyglądają trochę napięte." (Rozwiązuje konkretny problem)
* „Twoje ręce wyglądają nieco sztywno. Spróbuj delikatnie przeplatać palce.” (Sugeruje rozwiązanie)
* „Uwielbiam sposób, w jaki się uśmiechasz! Teraz spróbuj podnieść brwi tylko dotyk, aby dodać trochę więcej światła.” (Pozytywne wzmocnienie i specyficzne dostosowanie)
* "Zamiast skierować się bezpośrednio w stronę mnie, przesuń ciężar na tylną stopę i obróć ramiona nieco w lewo." (Seria małych korekt)
v. Kluczowe wyniki i porady
* Bądź cierpliwy: Nie spiesz się tego procesu. Pozwól swojemu przedmiotowi na relaks i komfort.
* Bądź zachęcający: Oferuj pozytywne wzmocnienie i pochwal ich wysiłki.
* Bądź jasny i zwięzły: Podaj instrukcje w jasny i łatwy do zrozumienia sposób.
* bądź uważany: Zwróć uwagę na język ciała poddanego i odpowiednio dostosuj pozowanie.
* Break the Ice: Zacznij od prostych pozycji i stopniowo przejdź do bardziej złożonych.
* rób przerwy: Jeśli ty lub twój temat się zmęczycie, zrób sobie przerwę.
* Recenzja obrazów: Pokaż swojemu tematowi niektóre obrazy w miarę upływu czasu. To może pomóc im zobaczyć, co działa, a co nie.
* Ćwicz: Im bardziej ćwiczysz delikatne pozowanie, tym bardziej stanie się to naturalne.
* Studiuj Przewodniki pozowania i inspiracja: Spójrz na czasopisma, strony internetowe i inne zasoby, aby uzyskać pomysły i inspirację. Ale nie kopiuj niewolnie - dostosuj się do swojego tematu.
* baw się dobrze! Im bardziej zrelaksowane i przyjemne jest doświadczenie, tym lepsze będą wyniki.
Koncentrując się na komforcie, naturalnym ruchu i prawdziwym wyrazie, możesz tworzyć piękne i autentyczne portrety, które uchwycają esencję twojego tematu. Pamiętaj, aby dostosować te podpowiedzi i pomysły do konkretnej sytuacji i zawsze priorytetowo traktować dobre samopoczucie. Powodzenia!