i. Ustawienie sceny:budowanie relacji i ustanowienie komfortu
Zanim zaczniesz myśleć o konkretnych pozach, skup się na ułatwieniu tematu. To jest najważniejsze.
* „Jak się dzisiaj czujesz? Czy jest coś, co jesteś szczególnie podekscytowany, czy coś, co było w twoim umyśle?” (To otwiera drzwi do prawdziwych emocji do powierzchni, co może być świetne do uchwycenia prawdziwego momentu.)
* „W ogóle bez presji. Po prostu będziemy się bawić i dobrze się bawić. Jeśli coś jest niezręczne lub niewygodne, po prostu daj mi znać.” (Zapewnia je i ustala oczekiwania.)
* „Jestem tutaj, aby cię poprowadzić, więc nie martw się o coś złego. Po prostu zrelaksuj się i bądź sobą.” (Wzmacnia twoją rolę i ich znaczenie).
* „Zacznijmy od kilku głębokich oddechów razem. Wdychaj ... i wydech ... dobrze. Rozluźnij ramiona. Często ludzie trzymają tam dużo napięcia.” (Relaks fizyczny pomaga relaksować psychiczne.)
* „Opowiedz mi o [hobby lub zainteresowaniu]. Co najbardziej w tym lubisz?” (Rozproszenie uwagi, które może wywołać naturalne uśmiechy i animację.)
* „Zacznijmy od łatwych, naturalnych ruchów. Wyreżyseruję cię tak, jak idziemy.” (Unikaj ich przytłaczania z góry.)
ii. Podstawowe pozycje i podpowiedzi
* „przesunięcie wagi”:
* monit: „Przesuń swoją wagę na jedną nogę. Teraz druga. Co wydaje się bardziej naturalne?” „Okej, trzymaj się tego. Teraz lekko zgnij kolano na nodze, która nie ma tak dużej wagi.”
* Dlaczego: To natychmiast tworzy bardziej zrelaksowaną i mniej sztywną postawę.
* Wariacje: Dodaj rękę do kieszeni lub spoczywając na biodrze.
* „niewielki kąt”:
* monit: „Odwróć swoje ciało * nieco * od mnie, może około 45 stopni. Dobrze. Teraz skręć * twarz * z powrotem w kierunku aparatu.”
* Dlaczego: Stwarza to bardziej pochlebną sylwetkę i dodaje wymiaru.
* Wariacje: Dostosuj kąt dla różnych efektów. Niech odwrócili głowę lekko w dół lub w górę.
* „Umieszczenie ręki”:
* podpowiedzi:
* „Pozwól, aby twoje ramiona wisili naturalnie po bokach. Teraz delikatnie opieraj jedną rękę w kieszeni”.
* „Luźno skrzyżuj ramiona na klatkę piersiową. Zachowaj je zrelaksowane, niezbyt ciasne”.
* „Lekko umieść ręce na biodrach”.
* „Trzymaj się coś - torebka, kurtka, rekwizyt”.
* Dlaczego: Ręce są często źródłem niezręczności. Dawanie im czegoś do * robienia * pomaga.
* Wariacje: Zwróć uwagę na pozycję ręki. Unikaj zaciśniętych pięści lub zbyt sztywnych palców. Zachęcaj do niewielkiej krzywej palców.
* „Lean”:
* monit: „Znajdź coś do oparcia - ściany, drzewo, ogrodzenie. Spraw, aby wyglądał wygodnie i naturalnie”.
* Dlaczego: Tworzy relaksującą i swobodną atmosferę.
* Wariacje: Eksperymentuj z różnymi kątami i poziomami pochylania się.
* „odwrócone”:
* monit: „Spójrz nieco na bok, jakbyś o czymś myślał”. „Teraz spójrz wstecz w aparat”.
* Dlaczego: Dodaje intrygę i poczucie kontemplacji.
* Wariacje: Eksperymentuj z różnymi kierunkami (w górę, w dół, z boku).
* „Walking”:
* monit: „Po prostu idź naturalnie do mnie, a zrobię kilka strzałów. Nie martw się pozowaniem, po prostu bądź sobą”.
* Dlaczego: Oddaje ruch i spontaniczność.
* Wariacje: Odchodząc, idąc w kierunku określonego punktu, trzymając się z kimś.
iii. Siedzenie pozy i podpowiedzi
* „nogi kątowe”:
* monit: „Usiądź z nogami nachylonym lekko na bok, zamiast prosto. Zwykle jest to bardziej pochlebne”.
* Dlaczego: Unika płaskiego, statycznego wyglądu.
* Wariacje: Przejdź jedną nogę nad drugą na kolanach lub kostkach.
* „Wsparcie ręczne”:
* monit: „Odchyl się lekko do tyłu i wspieraj się jedną lub obiema rękami”.
* Dlaczego: Tworzy zrelaksowaną i nieformalną postawę.
* Wariacje: Użyj różnych powierzchni do wsparcia (ławka, ziemia, krok).
* „patrzenie w dół/w górę”:
* monit: „Spójrz na chwilę na ręce lub kolanę. Teraz powoli spójrz w kamerę”.
* Dlaczego: Dodaje głębokość i emocje.
* Wariacje: Niech się uśmiechają, gdy patrzą.
* „interakcja proponują”:
* monit: „Zostaw filiżankę kawy, przeczytaj książkę lub baw się telefonem. Po prostu w interakcja z nią naturalnie”.
* Dlaczego: Daje im coś do zrobienia i tworzy bardziej naturalną scenę.
* Wariacje: Wybierz rekwizyty odpowiednie dla ich osobowości lub lokalizacji.
* „szczera rozmowa”:
* monit (jeśli z inną osobą): „Po prostu rozmawiaj ze sobą tak, jak zwykle. Nie martw się o aparat”.
* Dlaczego: Uchwyca prawdziwe interakcje i emocje.
* Wariacje: Podaj im konkretny temat do omówienia.
iv. Ruch i podpowiedzi
* „Toss włosów”:
* monit: „Podrzuć swoje włosy.”
* Dlaczego: Tworzy dynamiczny i zabawny wygląd.
* Wariacje: Zwolniony ruch, różne kąty.
* „spin”:
* monit: „Daj sobie powoli”.
* Dlaczego: Dodaje energię i ruch.
* Wariacje: Obróć szybciej lub wolniej, użyj sukienki lub spódnicy, która będzie płynąć.
* „śmiech”:
* monit: „Pomyśl o czymś, co cię rozśmiesza. Posłuchajmy tego!”
* Dlaczego: Uchwyca prawdziwą radość i szczęście.
* Wariacje: Poproś ich, żeby opowiedział ci żart.
* „stretch”:
* monit: „Daj sobie odrobinę”.
* Dlaczego: Tworzy relaksującą i naturalną pozę.
* Wariacje: Rozciąganie ramion nad głową, rozciąganie nóg.
* „taniec”:
* monit: „Załóż muzykę i po prostu tańcz trochę”.
* Dlaczego: Zachęca do wolności i spontaniczności.
* Wariacje: Wybierz muzykę, która pasuje do ich osobowości i nastroju, który chcesz stworzyć.
v. Zaawansowane wskazówki i rozważania
* Zwróć uwagę na postawę: Zachęcaj do dobrej postawy, nie będąc zbyt krytycznym. Ramiona do tyłu i w dół podbródek lekko w górę.
* Uważaj na napięcie: Przypomnij im, aby rozluźnili szczękę, ramiona i ręce.
* kieruj ich wzrok: To, gdzie wyglądają, ma kluczowe znaczenie dla historii, którą opowiadasz.
* Użyj pozytywnego wzmocnienia: „To wygląda świetnie!” „Uwielbiam ten uśmiech!” „Wykonujesz niesamowitą robotę!”
* bądź konkretny: Zamiast mówić „wyglądać naturalnie,„ spróbuj ”pomyśl o szczęśliwej pamięci” lub „Wyobraź sobie, że rozmawiasz z przyjacielem”.
* pokaż, nie mów tylko: Pokazaj pozę, aby nadać im wizualne odniesienie.
* dostosuj w razie potrzeby: Nie bój się nieznacznie poprawić pozę, aby była bardziej pochlebna lub wygodna.
* rób przerwy: Zwłaszcza podczas dłuższych pędów daj swojemu przedmiotowi szansę na odpoczynek i relaks.
* Przeczytaj ich język ciała: Jeśli wydają się niewygodne lub zestresowani, wycofaj się i spróbuj czegoś innego.
* Skoncentruj się na oczach: Oczy są oknem na duszę. Upewnij się, że są ostre i wciągające.
* Opowiedz historię: Pomyśl o narracji, którą chcesz stworzyć i odpowiednio poprowadź swój temat.
* Poznaj swoje oświetlenie: Oświetlenie dramatycznie wpływa na nastrój i wygląd twoich zdjęć. Użyj go na swoją korzyść.
* Ćwicz, ćwicz, ćwicz: Im więcej ćwiczysz, tym bardziej komfortowe będziesz z delikatnymi technikami pozowania.
* Bądź cierpliwy: Delikatne pozowanie wymaga czasu i cierpliwości. Nie spiesz się tego procesu.
Przykłady łączące podpowiedzi:
* „Dobra, stań z wagą przesuniętą na prawą nogę. Lekko zgnij lewe kolano. Teraz włóż lewą rękę w kieszeni. Spójrz lekko w lewo, jakbyś myślał o czymś interesującym. Świetnie!”
* „Usiądź na ławce i pochylcie nogi na bok. Odchyl się lekko do tyłu i wspieraj jedną ręką. Teraz spójrz na swoje dłonie na chwilę, a następnie powoli spójrz w górę i uśmiechnij się”.
* „Chodź do mnie naturalnie, ale spójrz nieco na bok, jakbyś patrzył na coś interesującego. Idź dalej… idealnie! Teraz rzuć włosy.”
Klucz do sukcesu:
Najważniejsze jest stworzenie bezpiecznego, wygodnego i zabawnego środowiska dla swojego tematu. Kiedy czują się zrelaksowani i pewni siebie, ich naturalne piękno będzie świecić. Dostosowuj te podpowiedzi do osobowości i stylu twojego podmiotu i nie bój się eksperymentować! Powodzenia!