i. Zrozumienie psychologii prawdziwego uśmiechu:
1. Skoncentruj się na uczuciu, nie pozując: Największym sekretem jest prawdziwe poczucie szczęśliwego lub rozbawionego. Pomyśl o czymś, co sprawia, że się uśmiechasz, jak zabawne wspomnienie, ukochaną osobę lub nadchodzące ekscytujące wydarzenie. Nie tylko * próbuj * uśmiechnąć się, * poczuj * to.
2. Oczy to: Prawdziwy uśmiech (uśmiech Duchenne'a) obejmuje mięśnie wokół twoich oczu, a nie tylko usta. Poszukaj małych marszczenia i subtelnego podnoszenia policzków w oczy. Ćwicz aktywowanie tych mięśni przed lustrem.
3. Rozluźnij twarz: Napięcie jest wrogiem naturalnego uśmiechu. Przed zdjęciem świadomie rozluźnij czoło, szczękę i ramiona. Zrelaksowana twarz pozwoli na bardziej autentyczną ekspresję.
ii. Przygotowanie i praktyka:
4. Ćwicz w lustrze (ale nie zastanawiaj się): Znajdź uśmiech, który lubisz w lustrze. Zwróć uwagę, które mięśnie są zaręczone i jak wyglądają twoje oczy. Jednak nie daj się tak pochłonąć osiągnięcie „idealnego” uśmiechu, że staje się on wymuszony.
5. Zapisz siebie: Nagraj, że mówisz i śmiejąc się. Może to pomóc w zidentyfikowaniu naturalnych wyrazów twarzy i manier, gdy jesteś naprawdę rozbawiony.
6. Ćwiczenia rozgrzewki: Wykonaj ćwiczenia na twarzy. Spróbuj ziewać, rozciągając usta szeroko, a następnie rozluźnij twarz. Może to rozluźnić mięśnie i ułatwić uśmiech.
7. Poznaj swoje kąty: Każdy ma „dobrą stronę”. Eksperymentuj z lekkim obróceniem twarzy w lewo lub w prawo, aby zobaczyć, który kąt wolisz.
8. Ćwicz uśmiech z zamkniętymi ustami: Czasami uśmiech zamkniętej usta może wydawać się bardziej autentyczny i zrelaksowany niż uśmiech na otwartym ustach. Może to być dobra alternatywa, jeśli jesteś samoświadomy zębów.
iii. Podczas sesji zdjęciowej:
9. Zorganizuj: Zaangażuj się w rozmowę z fotografem lub kimś w pobliżu. Porozmawiaj o czymś, co lubisz lub uważasz za zabawne. To naturalnie przyniesie prawdziwe uśmiechy i wyrażenia.
10. Opowiedz żart (lub poproś kogoś innego): Dokładny żart może natychmiast wywołać prawdziwy śmiech i prawdziwy uśmiech.
11. Pomyśl o czymś zabawnym: Jeśli nie możesz rozmawiać, pamiętaj mentalnie zabawną pamięć lub sytuację.
12. Skoncentruj się na pozytywnych myślach: Pomyśl o czymś, za co jesteś wdzięczny lub coś, na co nie możesz się doczekać. Pomoże ci to poczuć się bardziej pozytywnie i zrelaksowany, co przełoży się na twój uśmiech.
13. Spójrz na kogoś, kogo kochasz: Jeśli zdjęcie jest ujęciem solo, spróbuj spojrzeć na kogoś, kogo kochasz (nawet jeśli jest tuż za aparatem). Myśl o nich może wywołać naturalny uśmiech na twojej twarzy.
14. Oddychaj głęboko: Weź kilka głębokich oddechów przed zrobieniem zdjęcia, aby pomóc Ci się zrelaksować i poczuć się bardziej uziemiony.
15. Nie mów „ser”: Słowo „ser” często powoduje wymuszony, nienaturalny uśmiech. Zamiast tego spróbuj wypowiedzieć słowa z dłuższymi dźwiękami „EE”, takimi jak „pieniądze” lub „łatwe”. Lub po prostu pomyśl o słowie, które cię uszczęśliwia.
16. Poruszaj się: Nie staj się nadal jak posąg. Subtelne ruchy mogą pomóc Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym i naturalnym. Nieco przesuń swoją wagę lub dostosuj postawę.
17. Współpracuj ze swoim środowiskiem: Jeśli to możliwe, wchodzą w interakcję z otoczeniem. Oprzyj się o ścianę, dotknij drzewa lub przytrzymaj obiekt. To sprawi, że będziesz wyglądać bardziej zaangażowanego i mniej pozbawionego.
18. szczere strzały: Zachęcaj fotografa do wykonania szczerych strzałów, gdy nie patrzysz bezpośrednio do aparatu. Często przechwytują najbardziej naturalne i autentyczne uśmiechy.
iv. Praca z fotografem:
19. Komunikuj się ze swoim fotografem: Powiedz swojemu fotografowi, że szukasz naturalnych uśmiechów i poproś o ich wskazówki. Dobry fotograf będzie w stanie pomóc Ci się zrelaksować i czuć się komfortowo. Omów, co sprawia, że czujesz się komfortowo i co próbujesz osiągnąć przy zdjęciach.
20. Znajdź zaufanego fotografa: Wybierz fotografa, w którym czujesz się komfortowo, a kto rozumie twoją wizję. Dobry relacja z fotografem może mieć duży wpływ na jakość twoich zdjęć.
Korzystając z tych wskazówek i skupiając się na odczuwaniu prawdziwej radości, możesz uchwycić bardziej naturalne i autentyczne uśmiechy na swoich zdjęciach. Powodzenia!