i. Podstawowe zasady:komfort, autentyczność i komunikacja
* komfort jest kluczem: Jeśli czujesz się niekomfortowo, * pokaże się na twoich zdjęciach. Nie próbuj pozycji, które wydają się nienaturalne lub niezręczne fizycznie. Komunikuj się z fotografem, jeśli coś nie wydaje się właściwe. Dostosuj, aż poczuje się lepiej.
* bądź sobą (ale podwyższony): Najlepsze portrety przechwytują twoją osobowość. Nie próbuj być kimś, kogo nie. Pomyśl o tym, jak chcesz być postrzegany (np. Pewny siebie, przystępny, przemyślany) i subtelnie to wyrażaj.
* Komunikacja jest niezbędna: Porozmawiaj z fotografem. Wyjaśnij swoje obawy, preferencje i cele na sesję portretową. Im więcej wiedzą, tym lepiej mogą cię poprowadzić. Zadaj pytania! „Czego szukasz w tym ujęciu?” jest świetny.
ii. Zrozumienie swojego ciała
* Podstawy języka ciała:
* Postawa: Stań lub usiądź wysoki, ale zrelaksowany. Unikaj garbowania. Odciągnij ramiona lekko i w dół. Wyobraź sobie, że sznurek ciągnie cię delikatnie w górę od korony głowy.
* kąty: Lekko podłączanie ciała (zwykle 45 stopni) jest na ogół bardziej pochlebne niż bezpośrednio skierowanie kamery. Stwarza bardziej wizualne zainteresowanie i zawiera postać.
* Rozkład wagi: Lekko przesuwanie ciężaru może zmienić cały wygląd pozą. Przyłóż większą wagę na jedną nogę niż drugą.
* Unikaj bezpośredniego skierowania: Bezpośrednio skierowanie się do aparatu może sprawić, że będziesz wyglądać szerszy niż jesteś. Lekko obracanie ciała może stworzyć bardziej odchudzający efekt.
* ramiona i ręce:
* Unikaj „wiszących ramion”: Pozwól, aby twoje ramiona zwinęły się po bokach i będą wyglądać niezręcznie. Zegnij je lekko w łokciu.
* Daj ręce coś do zrobienia: Trzymanie obiektu, oparcie dłoni na biodrze lub delikatne dotykanie twarzy może stworzyć bardziej naturalną i dynamiczną pozę.
* relaksuj ręce: Zaciśnięte pięści lub napięte ręce wyglądają niewygodnie.
* Bądź uważny na bliskość: Uważaj na to, jak blisko są twoje ramiona i ręce dla twojego ciała. Zbyt ciasno i mogą spłaszczyć się przeciwko tobie. Za daleko i mogą unosić się niezręcznie.
* nogi i stopy:
* skrzyżowane nogi (siedzące lub stojące): Przekraczanie nóg w kostkach lub kolan może stworzyć bardziej elegancką i zrelaksowaną pozę.
* Wskazanie palca: Lekko skierowanie palca może wydłużyć nogę.
* Unikaj stania płaskiego: Przesuwanie ciężaru na jedną stopę lub lekko zginanie jednego kolana może sprawić, że poza jest bardziej dynamiczna.
* podbródek i szyja:
* „Żółw” (ale subtelnie!): Delikatnie pchnij podbródek do przodu i lekko (jak żółw wyskakujący głowę z skorupy). Pomaga to wyeliminować pojawienie się podwójnego podbródka i wydłuża szyję. Ale nie przesadzaj!
* Rozluźnij ramiona: Napięcie w ramionach może sprawić, że szyja będzie wyglądać krótszy.
* podbródek: Lekkie obniżenie podbródka często sprawia, że wyglądasz bardziej przemyślanym, a jednocześnie jego podniesienie może rzutować pewność siebie.
iii. Wyraz twarzy i kontakt wzrokowy
* Znaczenie oczu: Oczy są oknem na duszę. Upewnij się, że twoje oczy są zaręczone i skupione.
* Ćwicz przed lustrem: Eksperymentuj z różnymi uśmiechami i wyrażeniami, aby zobaczyć, co najlepiej na ciebie wygląda.
* Pomyśl szczęśliwe myśli: Prawdziwe uśmiechy pochodzą z myślenia o czymś, co cię uszczęśliwia.
* mrużanie (lekko!): Niewielka mrużenie (zwana „Smize” Tyry Banks) może sprawić, że twoje oczy wyglądają bardziej intensywnie i wciągającym. Obejmuje to rozluźnienie mięśni wokół oczu i lekko ich zawęzienia.
* kontakt wzrokowy: Bezpośredni kontakt wzrokowy z kamerą może tworzyć potężne połączenie z przeglądarką. Jednak wyglądanie nieco poza kamerą może również stworzyć poczucie tajemnicy lub introspekcji.
* zrelaksuj twarz: Unikaj napięcia w szczęce lub czocie. Weź głęboki oddech i rozluźnij mięśnie twarzy.
iv. Praca z fotografem
* Posłuchaj wskazówek fotografa: Są ekspertem i widzą rzeczy, których nie możesz.
* Zapytaj o informacje zwrotne: Nie bój się zapytać:„Jak to wygląda?” lub „Co mogłem zrobić inaczej?”
* Zaufaj procesowi: Fotografia portretowa to wspólny wysiłek. Zaufaj, że fotograf pracuje nad uchwyceniem najlepszego możliwego obrazu.
* Wyświetl obrazy podczas sesji (jeśli to możliwe): Wielu fotografów pozwoli ci podglądem obrazy podczas ich przyjmowania. To świetna okazja, aby dostosować swoją pozę lub wyraz.
* Bądź cierpliwy: Zdobycie idealnego strzału wymaga czasu. Nie zniechęcaj się, jeśli wymaga kilku prób.
* Komunikuj dyskomfort: Nie bój się powiedzieć fotografowi, jeśli czujesz się nieswojo z pozą. Dobrym fotografem będzie zrozumienie i współpracuje z tobą, aby znaleźć coś, co wydaje się bardziej naturalne.
v. Rozważania dotyczące różnych rodzajów ciała i funkcji
* Podkreślanie najlepszych funkcji: Pomyśl o tym, co lubisz w sobie i spróbuj podkreślić te funkcje w swoich pozach.
* Minimalizowanie obaw: Uważaj na kąty i pozy, które mogą podkreślić funkcje, z którymi jesteś mniej komfortowy. Na przykład, jeśli jesteś samoświadomy w swoich ramionach, unikaj pozycji, w których są mocno przyciśnięte do ciała.
* Wybór odzieży: Noś odzież, która pochlebia typowi ciała i sprawia, że czujesz się pewny siebie.
* pozowanie dla grup: Na zdjęciach grupowych staraj się zmieniać swój wzrost i umieszczenie, aby stworzyć bardziej dynamiczny skład. Unikaj stojącego ramię w ramię w linii prostej.
vi. Zaawansowane wskazówki i techniki
* badanie przykłady: Spójrz na portrety celebrytów lub modeli, które podziwiasz i przeanalizujesz ich pozy. Co sprawia, że wyglądają dobrze?
* Ćwicz regularnie pozowanie w lustrze: To najlepszy sposób, aby poczuć się komfortowo z różnymi pozami i znaleźć to, co jest dla Ciebie najlepsze.
* Zrozum oświetlenie: Kierunek i jakość światła mogą dramatycznie wpłynąć na to, jak wyglądasz w portrecie. Zwróć uwagę na to, jak światło uderza w twarz i odpowiednio dostosuj pozę.
* Bądź świadomy tła: Tło twojego portretu może być równie ważne jak pozę. Upewnij się, że tło jest czyste, uporządkowane i uzupełnia Twój strój i ogólny styl.
* Opowiedz historię: Pomyśl o przesłaniu, którą chcesz przekazać za pomocą swojego portretu i użyj swojej pozy i wyrazu, aby opowiedzieć tę historię.
vii. Kluczowe wyniki
* zrelaksuj się i bądź sobą: Najważniejsze jest, aby być wygodnym i autentycznym.
* Komunikuj się ze swoim fotografem: Są tam, aby pomóc Ci wyglądać najlepiej.
* Practice czyni idealne: Im więcej ćwiczysz pozowanie, tym bardziej naturalny i pewny siebie będziesz.
* Obejrzyj swoją indywidualność: Nie próbuj być kimś, kogo nie. Świętuj swoje unikalne funkcje i osobowość.
Rozumiejąc te zasady i wskazówki, każdy może poczuć się bardziej pewny siebie i komfortowo przed kamerą i osiągnąć piękne, autentyczne portrety. Powodzenia!