i. Przygotowanie i ustawienie etapu (przed zrobieniem zdjęcia):
1. zrelaksuj się i bądź sobą: To brzmi oczywisto, ale to kluczowe! Napięcie pokazuje twoją twarz. Weź głębokie oddechy, wyrzuć je i przypomnij sobie, że to tylko zdjęcie. Jeśli jesteś fotografem, stwórz zrelaksowaną atmosferę. Odtwarzaj muzykę, czatuj od niechcenia i bądź cierpliwy.
2. Poznaj swoje kąty: Każdy ma kąt, które uważają za pochlebne. Ćwicz w lustrze lub weź selfie, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najlepsze. Znajomość „dobrej strony” może natychmiast zwiększyć pewność siebie i doprowadzić do bardziej naturalnego uśmiechu. Jeśli jesteś fotografem, delikatnie poprowadź przedmiot, aby znaleźć najlepsze kąty.
3. Dobre oświetlenie jest kluczem: Ostre oświetlenie może sprawić, że każdy wyglądał nienaturalnie i mrużył. W miarę możliwości wybierz miękkie, rozproszone naturalne światło (np. Ogromne dni, otwarty odcień). Złota godzina (krótko po wschodzie słońca i przed zachodem słońca) jest zwykle najbardziej pochlebna. Jeśli chcesz użyć sztucznego światła, rozważ dyfuzor.
4. Porozmawiaj z fotografem (jeśli jesteś przedmiotem): Przekaż swoje obawy lub preferencje. Czy masz zły nawyk, którego chcesz uniknąć? Czy są pewne pozy, których nie lubisz? Otwarta komunikacja pomaga fotografowi zrozumieć Twoją strefę komfortu.
5. Wygodnie z aparatem (jeśli jesteś przedmiotem): Jeśli jesteś w kamerze, pierwsze kilka minut może wydawać się niezręczne. Poświęć trochę czasu na przyzwyczajenie się do bycia przed obiektywem przed rozpoczęciem „oficjalnych” strzałów. Fotograf może wykonać kilka zdjęć testowych, aby pomóc Ci się zrelaksować.
6. Ćwicz uśmiech w lustrze: Brzmi głupio, ale może pomóc! Możesz zobaczyć, jak wygląda twoja twarz, gdy jesteś naprawdę rozbawiony, i spróbuj to powtórzyć. Unikaj nadmiernie pozyskiwanych lub wymuszonych uśmiechów.
7. Pomiń ciężki makijaż lub niewygodne ubrania: Jeśli czujesz się niekomfortowo z tym, co nosisz, pokaże to na twoich zdjęciach. Wybierz ubrania, które sprawiają, że czujesz się dobrze i pewnie. Ciężki makijaż może czasem wyglądać nienaturalnie na zdjęciach.
8. Hydrat i odpoczynek: Odwodnianie lub zmęczenie może wpływać na wyraz twarzy. Pij dużo wody i wyśmij wystarczająco dużo przed sesją zdjęciową.
ii. Techniki podczas sesji zdjęciowej:
9. Pomyśl o czymś zabawnym: To jest klasyk z jakiegoś powodu! Przypomnij sobie zabawne wspomnienie, żart lub coś, co naprawdę cię rozśmiesza. Stwarza to naturalny, radosny wyraz. Jeśli jesteś fotografem, montuj je zabawnym pytaniem lub historią.
10. Użyj „Squinching” (subtelne mrużenie): Squinching polega na lekkim zwężeniu oczu, co sprawia, że wyglądasz bardziej pewnie i mniej jelenia w świetle. To subtelny ruch, który angażuje mięśnie wokół oczu, tworząc bardziej autentyczny uśmiech. (Po prostu nie przesadzaj!)
11. Skoncentruj się na oczach: Prawdziwy uśmiech dociera do oczu. Poszukaj „markera Duchenne'a” - marszczenia się wokół oczu. Pomyśl o szczęśliwych myślach i pozwól swoim oczom odzwierciedlać twoje emocje.
12. „Zamknięty uśmiech w ustach” (z akcentem): Uśmiech zamkniętych ust może być piękny, ale może również szukać wymuszonego. Spróbuj delikatnie rozstać usta lub trochę przechylić głowę, aby wyglądać bardziej naturalnie. Skoncentruj się na oczach i ogólnym wyrazie twarzy.
13. Poruszaj się i bądź aktywny: Stojąc nadal może wydawać się nienaturalne. Angażuj się w lekki ruch, taki jak obracanie głowy, zmieniając wagę, a nawet chodzenie o kilka kroków. Może to pomóc Ci rozluźnić i stworzyć bardziej dynamiczne zdjęcia. Jeśli jesteś fotografem, podaj wskazówki, jak:„Spójrz na ramię” lub „Zrób kilka kroków”.
14. Angażuj się z innymi (jeśli dotyczy): Jeśli jesteś sfotografowany z innymi, wchodzą z nimi! Mów, śmiej się lub nawiązuj kontakt wzrokowy. Te interakcje mogą wywołać prawdziwe uśmiechy i emocje.
15. rób przerwy: Uśmiechnięcie się przez dłuższy czas może być męczące. Zrób krótkie przerwy, aby rozluźnić mięśnie twarzy i ładuj. Użyj tych przerw, aby porozmawiać, dostosować ubranie lub po prostu weź głęboki oddech.
16. „Say Cheese” Alternatywy: „Ser” często wywołuje wymuszony uśmiech. Spróbuj wypowiedzieć słowa takie jak „pieniądze”, „joga”, „whisky” lub cokolwiek z podobnym dźwiękiem samogłoskowym. Mogą one pomóc stworzyć bardziej naturalny kształt ust.
17. Czarne chwile są złotem: Nie przewyższaj. Zachęcaj fotografa do przechwytywania szczerych chwil, gdy nie aktywnie poznasz. Często powodują to najbardziej naturalne i autentyczne uśmiechy. Jeśli jesteś fotografem, przewiń te chwile i bądź gotowy je uchwycić.
iii. Sposób myślenia i perspektywy:
18. objęcie niedoskonałości: Nie staraj się o idealne zęby lub bezbłędną twarz. Obejrzyj swoje unikalne funkcje i niedoskonałości. Dodają charakter i sprawiają, że jesteś tym, kim jesteś.
19. Skoncentruj się na pamięci, a nie na zdjęciu: Pomyśl o powodzie, dla którego robisz zdjęcie. Czy uchwycasz specjalną okazję, zabawną podróż lub chwilę z bliskimi? Skoncentrowanie się na pamięci pomoże Ci się zrelaksować i cieszyć się doświadczeniem.
20. Zaufaj swojemu fotografowi: Wybierz fotografa, którego styl podziwiasz i którego osobowość się połączysz. Zaufaj ich wskazówkom i pozwól im pracować z magią. Dobry fotograf będzie wiedział, jak się uspokoić i uchwycić najlepsze ja.
Łącząc te wskazówki, możesz znacznie zwiększyć swoje szanse na uchwycenie autentycznych, naturalnych uśmiechów na zdjęciach, niezależnie od tego, czy jesteś przedmiotem, czy fotografem. Powodzenia!