i. Ogólne relaks i podpowiedzi nastroju (zacznij tutaj! - Lasowanie napięcia)
Są one niezbędne do rozbicia lodu i wygodnego tematu. Zrelaksowany temat przekłada się na bardziej naturalną pozę.
* „Weź głęboki oddech i po prostu pozwól ramionom się zrelaksować.” (Relaks fizyczny jest kluczowy!)
* „Wyobraź sobie, że czekasz na przyjaciela, po prostu cieszę się scenerią.” (Zapewnia scenariusz naturalnego wyrażenia)
* „Pomyśl o czymś, co cię uszczęśliwia. Ulubione wspomnienie, ukochana osoba ... cokolwiek przychodzi na myśl.” (Zachęca do prawdziwych emocji)
* „Po prostu bądź sobą. Nie martw się o„ pozowanie ”, po prostu cię chwytam.” (Usuwa ciśnienie i pozwala na autentyczność)
* „Wstrząśnijmy! Po prostu poluzuj ręce i poruszaj palcami.” (Humorystyczne i fizycznie łagodzi napięcie)
* "Jak się dzisiaj czujesz?" (Prawdziwe zainteresowanie może pomóc im się otworzyć i zrelaksować)
* "Czy czujesz się komfortowo? Daj mi znać, jeśli coś jest niezręczne lub nienaturalne." (Priorytetyzuje ich komfort i buduje zaufanie)
* „Nie martw się o cały czas patrzeć w aparat. Po prostu bądź w tej chwili.”
ii. Podpisy do pozycjonowania ciała (postawa i ruch rafinowania)
Prowadzi one ciało podmiotu, nie będąc zbyt nakazowym. Pomyśl o małych korektach, a nie drastycznych zmianach.
* „nieznacznie przesuń swoją wagę na jedną stopę.” (Tworzy bardziej zrelaksowaną postawę niż stanie idealnie prosto)
* „Wyobraź sobie, że z korony głowy wyciąga cię sznurek.” (Poprawia postawę bez sztywności)
* „Niech twoje ramiona zawiesz luźno, może lekko zgnij jedno łokieć.” (Zapobiega sztywnym ramionom)
* „Spróbuj trochę bardziej odwrócić swoje ciało w [kierunek], ale trzymaj twarz wobec mnie.” (Tworzy bardziej dynamiczną pozę)
* "Przejdź kilka kroków, a powiem ci, kiedy się zatrzymać." (Oddaje naturalny ruch)
* „Znajdź coś, na co można się oprzeć wygodnie.” (Ściana, drzewo itp. - tworzy zrelaksowaną pozę i często ładne kąty)
* „Pozwól, aby twoje ręce spoczywają naturalnie w kieszeniach.”
* "Spróbuj przekroczyć kostki. Czasami może się bardziej zrelaksować."
* „Pomyśl o tworzeniu trójkątów za pomocą kończyn.” (Pomaga to zapobiec prostym, sztywnym liniom. Na przykład lekko wygięte ramię tworzy trójkąt między ramieniem a ciałem)
iii. Wyraz twarzy podpowiedzi (zachęcanie do naturalnych uśmiechów i kontaktu wzrokowego)
Prawdziwe wyrażenia są sercem dobrego portretu.
* „Pomyśl o czymś zabawnym. Nie wymuszaj wielkiego uśmiechu, tylko lekki uśmieszek jest świetny.” (Zachęca naturalny, prawdziwy uśmiech)
* „Niech twoje oczy zmiękczą.” (Usuwa ostre lub intensywne spojrzenie)
* "Wyobraź sobie, że patrzysz na kogoś, kogo kochasz." (Tworzy ciepłe, zachęcające spojrzenie)
* "Spróbuj trochę uśmiechu tylko o oczach." („Smize” - Tyra Banks by zatwierdził!)
* „Spójrz tuż obok mojego ramienia.” (Może stworzyć przemyślany lub introspektywny wygląd)
* "lekko przechyl głowę do [lewej/prawej]." (Dodaje zainteresowanie twarzy)
* "Spróbuj zamknąć oczy na chwilę, a następnie powoli je otwórz." (Oddaje świeżą, czujną ekspresję)
* „Nie bój się śmiać! Jeśli coś jest głupie, w porządku.”
iv. Podpisy interakcji (dla par, rodzin lub grup)
Te podpowiedzi koncentrują się na tworzeniu naturalnych interakcji i połączeń.
* "szepnij coś dla siebie zabawnego." (Oddaje prawdziwe reakcje)
* "Po prostu porozmawiaj ze sobą. Nie martw się o mnie." (Tworzy naturalną rozmowę i wyrażenia)
* „Trzymaj ręce i spójrz na siebie.” (Proste, klasyczne i skuteczne)
* „przytul się.” (Uchwyci uczucie)
* "idź razem, trzymając się za ręce."
* „Powiedz sobie nawzajem, co doceniasz o drugiej osobie.” (Może wywołać piękne, szczere wyrażenia)
* „Jeśli czujesz się komfortowo, delikatny pocałunek czoła jest zawsze piękny.” (Dla par)
v. Podmioty napędzane dla środowiska (za pomocą otoczenia)
Te podpowiedzi zawierają lokalizację do pozycji.
* "Wyciągnij się i dotknij kory drzewa." (Łączy podmiot z naturą)
* „Usiądź na ławce i spójrz na widok.”
* "idź ścieżką i opowiedz mi o swoim dniu."
* „Pochyl się o ścianę i powiedz mi swoją ulubioną rzecz o tym mieście.”
* „Trzymaj kwiat i zapach go.” (Klasyczny, ale skuteczny)
vi. Specyficzne korekty pozy (używaj oszczędnie - skup się na małych zmianach)
Użyj ich dopiero po wypróbowaniu bardziej ogólnych podpowiedzi. Są bardziej dyrektywa, ale nadal dążą do naturalności.
* "Czy możesz sprowadzić podbródek tylko dotyk?" (Unika wyglądu „jelenia w reflektorach”)
* „Czy możesz trochę wyprowadzić ramię?” (Udoskonalenie postawy)
* "Spróbuj przesunąć ciężar bardziej na tylną stopę."
* „Spróbujmy dłoni na kolanach.”
Kluczowe zasady delikatnego pozowania:
* komunikacja jest kluczowa: Ciągle rozmawiaj ze swoim przedmiotem. Wyjaśnij, czego szukasz i dlaczego.
* Obserwuj i reaguj: Zwróć uwagę na język ciała. Jeśli coś wygląda niewygodnie, dostosuj to.
* Bądź cierpliwy: Nie spiesz się tego procesu. Pozwól swojemu przedmiotowi na relaks i poczuć się komfortowo.
* Użyj pozytywnego wzmocnienia: Uzupełnij je tym, co robią dobrze.
* mniej jest więcej: Zacznij od prostych podpowiedzi i w razie potrzeby dodaj złożoność.
* Skoncentruj się na połączeniu: Twoim celem jest uchwycenie prawdziwych emocji i połączenia, a nie tylko doskonale pozyskiwanego obrazu.
* bądź autentyczny: Twoje własne zrelaksowane i autentyczne zachowanie uspokoi Twój temat.
* Unikaj konkretnych instrukcji: Unikaj stwierdzeń takich jak „Ułóż rękę *tutaj *”. Zamiast tego powiedz:„Czy możesz spróbować delikatnie oprzeć dłoń na biodrze?”
* show, nie mów: Jeśli możesz, zademontuj pozę, którą sugerujesz. Jest to szczególnie pomocne dla uczniów wizualnych.
* przejrzyj i dostosuj: Po kilku ujęciach pokaż swoje zdjęcia i poproś o ich opinię. Mogą mieć sugestie lub czuć, że coś jest nienaturalne.
Przykładowy scenariusz:
1. początkowe relaksacja: „Cześć [imię podmiotu]! Wspaniale cię poznać. Światło tutaj jest piękne. Po prostu weź głęboki oddech i rozluźnij ramiona. W ogóle bez presji. Po prostu nie spieszymy się.”
2. Pozycjonowanie ciała: „Okej, teraz po prostu nieco przesuń swoją wagę na jedną stopę. To wygląda świetnie. I może obróć swoje ciało trochę bardziej w kierunku światła.”
3. Wyrażenie twarzy: „Idealnie. Pomyśl o czymś, co cię uszczęśliwia, tylko małe wspomnienie. Niech oczy zmiękczą.”
4. Informacje zwrotne: „To piękne! Pozwól, że pokażę ci kilka strzałów… co myślisz? Czy jest coś, co wydaje się nienaturalne?”
5. Dalsze udoskonalenie (w razie potrzeby): „Okej, spróbujmy zrzucić podbródek tylko dotyk. Świetnie!”
Korzystając z tych podpowiedzi i zasad, możesz poprowadzić swoich poddanych w naturalne, zrelaksowane pozy, które wychwytują ich autentyczne ja. Powodzenia!