Oto podział technik i szybkich przykładów, sklasyfikowany w celu łatwiejszego zrozumienia:
i. Fundacja:komunikacja, komfort i połączenie
* Priorytetyzuj komfort:
* „Zacznijmy od tego, co wydaje się dla ciebie naturalne. Gdzie normalnie stałbyś/usiadłbyś/pochylał się w tej przestrzeni?” To sprawia, że zaczynają się same, a następnie możesz zbudować stamtąd.
* "Jak się czujesz? Jakieś napięcie w twoich ramionach/szyi? Wyciągnijmy to." Najpierw rozwiązaj dyskomfort fizyczny.
* „Jeśli zaczniesz czuć się nieswojo lub niezręcznie, po prostu daj mi znać. Zawsze możemy się dostosować.” Tworzy bezpieczną przestrzeń.
* „Nie martw się o zrobienie czegoś doskonałego. Chodzi o uchwycenie *ciebie *.” Usuwa ciśnienie wydajności.
* Zwróć uwagę na odzież: Czy to swędzące? Za ciasne? Sugeruj usunięcie warstwy lub dostosowanie stroju w razie potrzeby.
* buduj relację:
* Porozmawiaj z nimi! Dowiedz się trochę o nich. Patrz interesy/szczegóły, które udostępnili podczas sesji. Utrzymuje rzeczy lekkie i wciągające.
* Prawdziwe komplementy: „Uwielbiam sposób, w jaki światło łapie twoje włosy” lub „ten kolor wygląda na ciebie niesamowicie”. (Skoncentruj się na rzeczach innych niż tylko ich wygląd:„Uwielbiam sposób, w jaki się uśmiechasz!” Lub „To świetna historia!”)
* Bądź zachęcający i pozytywny: „Świetnie! Właśnie tego szukałem” lub „Robisz niesamowicie!”
ii. Rozbicie pozy:mikro-podleganie i ruch
* Zamiast mówić „Ułóż tutaj rękę”, spróbuj:
* Język opisowy: „Wyobraź sobie, że lekko spoczywasz rękę na stole”. „Czy mógłbyś delikatnie dotknąć palców do brody?”
* Język kierunkowy: „Podnieś rękę w kierunku twarzy”. „Nieco przesuń swoją wagę do lewej nogi”.
* język pośredni: „Wyobraź sobie, że zamierzasz mi powiedzieć sekret i pochylasz się, żeby słuchać”. (Implikuje przechylenie głowy, lekkie pochylenie do przodu).
* Ruch to twój przyjaciel! Statyczne pozy często wyglądają nienaturalnie.
* „Czy możesz powoli odwrócić głowę w kierunku światła?”
* „idź do mnie kilka kroków, a następnie zatrzymaj się i spójrz wstecz przez ramię.”
* „Spróbujmy małego, naturalnego śmiechu. Pomyśl o czymś zabawnym.”
* „po prostu delikatnie kołysaj z boku.” (Powstrzymuje ciało przed wyglądaniem zbyt sztywno)
* Mikro-adjustment są kluczowe: Małe zmiany mogą mieć dużą różnicę.
* "Czy możesz trochę zmiękczyć ramiona?" (Większość ludzi ma tam napięcie).
* "Niech palce trochę się zrelaksują." (Ciasno zaciśnięte ręce wyglądają nienaturalnie).
* "lekko oddziel ust." (Zapobiega ciasnym, wymuszonym uśmiechu).
* "niewielki pochylenie głowy po lewej."
iii. Konkretne podpowiedzi i pomysły
Oto podpowiedzi skategoryzowane według części ciała, sytuacji i ogólnego wyczucia:
a. Ręce:
* „Niech twoje ręce spadają naturalnie na twoje boki.” (Oceń, a następnie dostosuj)
* „Delikatnie opieraj ręce na kolanach.” (Jeśli siedzą)
* „trzymaj coś (prop, obróbkę z kurtką itp.) Od niechcenia.”
* "baw się trochę włosami." (Świetne do szczery ujęcia)
* „Włóż ręce do kieszeni, zostawiając kciuki.”
* „owiń ręce wokół kubka/filiżanki.” (Przytulny, zrelaksowany klimat)
* "Ładowo łącz palce."
* „Trzymaj się siebie cicho”. (Dla par/grup)
b. Nogi/stopy:
* „Przesuń swoją wagę na jedną nogę.” (Tworzy bardziej zrelaksowaną postawę)
* "Przejdź przez kostki." (Subtelne i pochlebne)
* „nieco zgnij jedno kolano.”
* "po prostu wykonaj kilka kroków do przodu naturalnie."
* "Point jeden palce nieco do przodu."
* „Jeśli usiąść, przełóż nogi na kolanach lub kostkach.”
c. Tors/Ramiona:
* „Wstań prosto, ale rozluźnij ramiona.” (Sprzeczne z intuicją, ale kluczowe)
* „lekko pochyla się do przodu.” (Tworzy zaangażowanie)
* „Odwróć ramiona od aparatu.” (Bardziej pochlebne niż bezpośrednio)
* „Wyobraź sobie sznurek wyciągający cię z korony głowy.” (Dobra postawa)
* „Weź głęboki oddech i wypuść go powoli.” (Uwalnia napięcie)
d. Głowa/twarz:
* „lekko przechyl głowę.” (Lewy lub prawy - eksperyment!)
* „Wyglądaj nieco nad kamerą.” (Otwiera oczy)
* "zmięknij wzrok." (Unikaj intensywnego gapienia się)
* „Pomyśl o czymś, co sprawia, że się uśmiechasz.”
* „Zamknij oczy na chwilę i po prostu oddychaj. Teraz otwórz je.” (Świeży, zrelaksowany wygląd)
* „Daj mi swój prawdziwy uśmiech, a nie uśmiech„ Zdjęcie ”.” (Zachęcaj do autentyczności)
* „Spójrz w kierunku światła.”
* „powoli obróć głowę z boku.” (Uchwyć różne kąty)
e. Sytuacyjne podpowiedzi (siedzenie, pochylenie, chodzenie itp.):
* siedzenie:
* „Usiądź wygodnie, jakbyś rozmawiał z przyjacielem.”
* „Odchyl się lekko i opieraj rękę na tylnej części krzesła.”
* „Wygodnie przekracz nogi.”
* "trzymaj filiżankę kawy lub książkę."
* pochylanie się:
* "od niechcenia opierać się o ścianę/drzewo."
* „Opieraj swoją wagę na jednym ramieniu.”
* „Spójrz w odległość.”
* Walking:
* „Idź naturalnie, jakbyś gdzieś jechał.”
* „Spójrz w stronę aparatu i uśmiechnij się.”
* „Naturalnie wahaj ramiona.”
* „Chodź i rozmawiaj ze sobą, ignorując aparat”. (Dla par/grup)
* Wyglądanie przez okno/na widok:
* „Wyobraź sobie, że jesteś zagubiony w myśleniu, ciesząc się widokiem.”
* "Opieraj rękę na okienku."
* „lekko odwróć głowę w kierunku aparatu.”
f. Podpowiedzi do konkretnego „odczucia”:
* zrelaksowany/casual:
* "Wyobraź sobie, że jesteś w domu, na swojej ulubionej kanapie."
* „Pozwól ramionom się zrelaksować i po prostu bądź sobą.”
* "Pomyśl o czymś zabawnym."
* pewny siebie/wzmocniony:
* "stań wysoko i posiadaj swoją przestrzeń."
* „Skontaktuj się z kamerą.”
* "Wyobraź sobie, że zamierzasz wygłosić ważną mowę."
* romantyczne/intymne (dla par):
* „szepnij coś słodkiego.”
* „trzymaj się blisko.”
* „Spójrz w oczy.”
* zabawny/zabawny:
* „Zrób coś głupiego.”
* "śmiech!"
* "biegnij w kierunku kamery."
iv. Rzeczy, których należy unikać:
* Overponowanie: Nie próbuj zmusić kogoś do pozę, która wydaje się nienaturalna.
* Podanie zbyt wiele instrukcji jednocześnie: Załóż to na małe, możliwe do opanowania kroki.
* Za pomocą żargonu: Unikaj terminów technicznych lub pozujących terminologię, której temat może nie zrozumieć.
* jest negatywny lub krytyczny: Skoncentruj się na pozytywnym wzmocnieniu i konstruktywnym sprzężeniu zwrotnym.
* ignorowanie języka ciała: Zwróć uwagę na sposób, w jaki Twój podmiot reaguje i odpowiednio dostosuj swoje podejście.
* Nie ma wizji sesji: Wiedza o tym, co chcesz uchwycić, pomoże ci skuteczniej poprowadzić temat. Podziel się również swoją wizją!
v. Znaczenie obserwacji i dostosowania
* Uważaj na napięcie: Poszukaj oznak dyskomfortu na twarzy, ramion, ramion lub ciała. Adres natychmiast.
* Recenzja obrazów: Poświęć chwilę na przejrzenie zdjęć, które zrobiłeś z przedmiotem. Pomaga to określić, co działa i co należy dostosować.
* bądź elastyczny: Nie bój się zmienić swojego podejścia, jeśli coś nie działa.
* Zaufaj swoim instynktom: Jeśli coś nie wygląda dobrze, prawdopodobnie nie jest. Dokonaj korekt, aż będziesz zadowolony z wyniku.
* Zachęcaj do informacji zwrotnej: Zapytaj swojego tematu, jak się czują i jeśli jest coś, co chcieliby spróbować inaczej.
Kluczowe wynos: Delikatne pozowanie polega na stworzeniu współpracy i wygodnego środowiska, w którym Twój podmiot jest upoważniony do bycia sobą. Użyj podpowiedzi jako przewodnika, ale zawsze priorytetem ich komfort i autentyczność. Praktyka i obserwacja są kluczem do rozwoju własnego stylu i podejścia. Powodzenia!