i. Sposób myślenia i przygotowanie:
1. Zrelaksuj się wcześniej: Pokazuje napięcie. Wykonuj głębokie ćwiczenia oddechowe, słuchaj uspokajającej muzyki lub porozmawiaj z kimś, kogo lubisz. Zrelaksowany umysł prowadzi do bardziej zrelaksowanej twarzy.
2. Pomyśl o szczęśliwych myślach: Poważnie! Przed zdjęciem wyczaruj przyjemne wspomnienie, pomyśl o czymś, na co nie możesz się doczekać, lub skup się na ukochanej osobie. Stwarza to prawdziwe emocje, które przekładają się na twój wyraz.
3. Zaakceptuj niedoskonałość: Przestań dążyć do „idealnego” uśmiechu. Prawdziwe uśmiechy nie zawsze są symetryczne i mogą pokazywać zęby, o które jesteś samoświadomy. Przyjmij swoją wyjątkowość.
4. Komunikuj się z fotografem: Poinformuj ich, że pracujesz nad bardziej naturalnym uśmiechem. Poproś o ich cierpliwość i wskazówki. Dobry fotograf pomoże Ci się zrelaksować i poczuć się komfortowo.
5. Ćwicz (ale nie za dużo): Ćwicz uśmiechając się w lustrze, ale nie przesadzaj. Chcesz znaleźć naturalny, wygodny uśmiech, a nie wymuszony. Skoncentruj się bardziej na poczuciu zadowolenia niż na doskonaleniu dokładnego kształtu ust.
ii. Podczas sesji zdjęciowej:
6. Włącz się do fotografa (lub przyjaciela): Zamiast wpatrywać się w kamerę, rozmawiaj z fotografem (lub poproś znajomego w pobliżu i porozmawiaj z tobą). Prawdziwe interakcje zawierają prawdziwe wyrażenia.
7. Opowiedz żart lub zadaj zabawne pytanie: Śmiech jest zaraźliwy i fantastyczny sposób na stworzenie prawdziwego uśmiechu. Poproś fotografa lub przyjaciela, opowiadając ci żart przed ujęciem.
8. Pomyśl o czymś zabawnym: Jeśli żart nie jest przydatny, wyświetl zabawne wspomnienie lub wyobraź sobie głupi scenariusz w twojej głowie.
9. Nieco rozdzień usta: Lekko rozdzielone usta, a nie ciasno zamknięte, często wygląda na bardziej zrelaksowane i naturalne.
10. Skoncentruj się na oczach: Prawdziwe uśmiechy obejmują oczy. Pomyśl o czymś radosnym i pozwól, aby twoje oczy lekko się zmarszczą. Jest to często nazywane „uśmiechem Duchenne”.
11. „Squinch”: Squinch jest subtelnym zwężeniem oczu (dolna powieka nieco się unosi). Dodaje pewności siebie i autentyczności Twojemu uśmiechowi. To wymaga praktyki, ale jest to zmieniający grę.
12. Unikaj mówienia „ser”: Mówienie „ser” często powoduje wymuszony, nienaturalny uśmiech. Zamiast tego spróbuj powiedzieć coś, co naturalnie zaangażuje mięśnie twarzy, takie jak „pieniądze” lub „joga”. Co więcej, wcale nie mów nic i po prostu skup się na swoich pozytywnych myślach.
13. Powolne nagromadzenie się: Zamiast natychmiast błyszczyć szeroki uśmiech, powoli buduj uśmiech od lekkiego uśmieszku do pełnego uśmiechu. Wygląda to bardziej naturalnie niż natychmiastowy, wymuszony uśmiech.
14. Włącz ruch: Lekko poruszanie głowy lub ciało może pomóc w rozluźnieniu i wyglądaniu mniej sztywności. Może delikatnie przechyl głowę lub zmień wagę.
15. Wyglądaj nieco poza kamerą: Zamiast wpatrywać się bezpośrednio w obiektyw, spróbuj spojrzeć lekko na bok. Może to stworzyć bardziej zrelaksowany i mniej pozowany wygląd.
iii. Techniki i podpowiedzi:
16. „prawie śmiech”: Zamiast zmusić się do wielkiego śmiechu, cel na chwilę * przed * śmiechem. Ten niewielki wzrost zakątków ust i blasku w twoich oczach jest często najbardziej autentyczny i pochlebny.
17. Candid Moments: Najlepsze uśmiechy często zdarzają się, gdy wcale nie pozujesz. Poproś fotografa o uchwycenie szczerych chwil podczas rozmowy, interakcji z innymi lub po prostu dobrze się bawiąc.
18. Podpisy środowiskowe: Wykorzystaj swoje otoczenie na swoją korzyść. Jeśli jesteś na plaży, skup się na dźwięku fal. Jeśli jesteś w parku, doceń zieleń. Angażowanie się w środowisko może pomóc w relaksie i wyglądaniu bardziej naturalnie.
19. Ruch i ujęcia akcji: Wypróbuj zajęcia! Śmiejąc się z przyjaciółmi podczas wędrówki, tańcem lub graniem w grę może wywołać autentyczne uśmiechy i wyrażenia.
20. Pomyśl o tym, co sprawia, że * naprawdę * szczęśliwy: Przed sesją i przez cały czas zadaj sobie pytanie, za co jesteś naprawdę wdzięczny w swoim życiu? Co jesteś pasjonatem? Wizualizacja tych rzeczy doprowadzi do bardziej autentycznego uśmiechu.
Ważne rozważania:
* praktyka robi postęp: Te wskazówki ćwiczą. Nie zniechęcaj się, jeśli nie widzisz wyników natychmiast.
* Znajdź dobrego fotografa: Wykwalifikowany fotograf może cię poprowadzić, sprawić, że czujesz się komfortowo i uchwycić najlepsze kąty.
* Bądź sobą: Autentyczność jest kluczowa. Najpiękniejsze uśmiechy to te, które odzwierciedlają twoją prawdziwą osobowość.
* Sprawdź swoje zdjęcia: Poświęć czas, aby uczciwie przejrzeć swoje zdjęcia (prywatnie, jeśli wolisz). Co działa? Co nie? Dokonaj korekt przyszłych pędów.
Uwzględniając te wskazówki, możesz nauczyć się osiągnąć bardziej naturalne i autentyczne uśmiech na zdjęciach! Powodzenia!