Podstawowe zasady delikatnego pozowania:
* Relaksation: Podstawą delikatnego pozowania jest ułatwianie twojego tematu. Zrelaksowany obiekt będzie miał oczywiście miękkie linie, prawdziwy uśmiech i bardziej przystępne zachowanie.
* naturalność: Cel dla pozycji, które wydają się organiczne i niewymuszone. Unikaj pozycji, które wydają się nienaturalne lub niewygodne.
* Pochlebne linie: Poprowadź swój przedmiot do pozycji, które zwiększają kształt i cechy ich ciała. Często wiąże się to z tworzeniem kątów i unikania bezpośrednich pozycji czołowych.
* Subtelne korekty: Zamiast drastycznych przesunięć skup się na małych, przyrostowych korekt, aby udoskonalić pozę. Niewielkie pochylenie głowy, przesunięcie masy lub umieszczenie dłoni mogą mieć duży wpływ.
* Komunikacja: Kluczowa jest jasna, spokojna i zachęcająca komunikacja. Wyjaśnij swoją wizję i podaj delikatne wskazówki.
* Obserwacja: Zwróć szczególną uwagę na język ciała twojego podmiotu. Czy są napięte? Czy wstrzymują oddech? W razie potrzeby oferuj uspokojenie i korekty.
Jak skutecznie używać monitów:
* Kontekst ma znaczenie: Dostosuj swoje podpowiedzi do środowiska, osobowości pacjenta i ogólnego nastroju, który próbujesz stworzyć.
* Rozpocznij ogólne, a następnie uzyskaj konkretne: Zacznij od szerokich instrukcji, a następnie udoskonal pozycję z bardziej ukierunkowanymi wskazówkami.
* Użyj języka wizualnego: Opisz, jak chcesz wyglądać, a nie tylko udzielanie instrukcji technicznych.
* Bądź pozytywny i zachęcający: Chwalą wysiłki swojego podmiotu i oferuj pozytywne opinie.
* Nie przetwarzaj: Daj przestrzeni tematu, aby zinterpretować swoje podpowiedzi i dodać własną osobowość do pozy.
* mieszaj i dopasuj: Połącz różne podpowiedzi do tworzenia różnych pozycji.
* Skoncentruj się na uczuciu: Zachęcaj przedmiot do myślenia o emocjach lub pamięci, ponieważ może to przełożyć się na bardziej naturalne wyrażenia.
Kolekcja łagodnych podpowiedzi:
Zorganizuję te podpowiedzi w kategorie w celu łatwiejszego użycia.
i. Ogólne relaks i podgrzewacze:
* „Weź głęboki oddech i pozwólcie upuścić ramiona. Po prostu zrelaksuj się i bądź sobą”.
* „Wstrząśnij rękami i nogami. Uwolnij wszelkie trzymane napięcie”.
* „Wyobraź sobie, że słuchasz swojej ulubionej piosenki. Niech twoje ciało przesuwa się naturalnie do rytmu”.
* „Zamknij oczy na chwilę i pomyśl o czymś, co cię uszczęśliwia”.
* „Zacznijmy od znalezienia wygodnej pozycji. Nie ma dobrego lub złego sposobu na stanie lub usiąść”.
* „Nie martw się o doskonale pozowanie. Po prostu bądźcie dobrze.”
* „Zaufaj sobie. Twoja naturalna postawa jest piękna”.
ii. Stojące pozy:
* zmiana wagi: „Nieco przesuń swoją wagę na jedną nogę. Zwróć uwagę, jak wpływa ona na twoją postawę.”
* nadwozie: „Odwróć swoje ciało od aparatu. Jest to często bardziej pochlebne niż skierowane bezpośrednio do przodu”.
* Umieszczenie ręki:
* „Pozwól, aby twoje ręce wisi naturalnie po bokach”.
* „Spróbuj włożyć jedną rękę do kieszeni”.
* „Delikatnie opieraj rękę na biodrze”.
* „Trzymaj kołnierz z kurtką (jeśli go nosi)”.
* „Luźno skrzyżuj ramiona (unikaj zbyt mocno krzyżowania, co może wyglądać obronnie)”.
* Tilt Head: „Nieco przechyl głowę na bok. Może dodać odrobinę miękkości”.
* Umieszczenie barku: „Nieco zwinąć ramiona do tyłu. Pomaga otworzyć klatkę piersiową i poprawić postawę.”
* "Wyobraź sobie, że opierasz się o łagodną wietrzyk. Niech twoje ciało reaguje naturalnie." (Tworzy subtelną, zrelaksowaną krzywą.)
* „Pomyśl o kimś, kogo kochasz. Jak to sprawia, że stoisz?” (Zachęca naturalną, szczerą postawę.)
* odwróć wzrok: „Patrz lekko na bok, jakby jesteś zagubiony w myślach”. (Pomaga uniknąć przymusowego spojrzenia.)
* za pomocą proporcji:
* „Pochyl się o ścianę lub drzewo”.
* „Przytrzymaj filiżankę kawy”.
* „Przeczytaj książkę”.
* Walking:
* „Idź powoli w kierunku aparatu”.
* „Odejdź od aparatu, a następnie odwróć się i spójrz”.
iii. Siedzące pozy:
* pochylające się do przodu/do tyłu: „Letko pochyla się do przodu lub do tyłu na krześle. Może stworzyć bardziej dynamiczną pozę”.
* Umieszczenie nogi:
* „Przejrzyj nogi w kostkach”.
* „Lekko rozciągnij jedną nogę”.
* „Opieraj ręce na udach”.
* Umieszczenie ramienia (krzesło):
* „Opieraj rękę na podłokieniu”.
* „Drapuj rękę przez tył krzesła”.
* siedzący na ziemi:
* „Wygodnie przecinaj nogi”.
* „Rozłóż nogi przed tobą”.
* „Odchylaj się na rękach”.
* "Wyobraź sobie, że czekasz na przybycie dobrego przyjaciela. Jak byś siedział?" (Pomaga stworzyć naturalną, przewidującą pozy.)
* „Dostosuj swoją pozycję, aby była dla ciebie całkowicie naturalna.” (Podkreśla komfort i autentyczność.)
iv. Wyraz twarzy i kontakt wzrokowy:
* niewielki uśmiech: „Pomyśl o czymś zabawnym i pozwól, aby mały uśmiech bawi się na twoich ustach”.
* Wzgór: „Zmiękcz spojrzenie. Unikaj wpatrywania się bezpośrednio w kamerę”.
* odwróć wzrok: „Spójrz tuż obok aparatu, jakbyś patrzył na coś w oddali”.
* prawdziwy uśmiech: „Pomyśl o kimś, kogo kochasz lub o szczęśliwym wspomnieniu. Niech to uczucie pokazuje w twoich oczach”. (Skoncentruj się na uśmiechu Duchenne, angażując mięśnie wokół oczu)
* miękki wygląd: „Niech twoje oczy wyrażają życzliwość i ciepło”.
* „Wyobraź sobie, że słuchasz kogoś, na kim ci zależy. Co mówi twoja twarz?”
* „Pomyśl o swoim ulubionym hobby. Jakie to wyrażenie przynosi twoją twarz?”
* „Mrugaj powoli, a następnie otwórz oczy”. (Rozluźnia mięśnie oczu i tworzy bardziej naturalny wygląd)
v. Połączenie i interakcja (dla par, rodzin, przyjaciół):
* delikatny dotyk: „Trzymaj ręce luźno”.
* Lean in: „Opieraj głowę o ramię partnera”.
* Walk razem: „Chodź obok siebie, rozmawiając i śmiejąc się”.
* objęcie: „Dajcie sobie ciepły, prawdziwy przytul”.
* Spójrz na siebie: „Patrzcie sobie w oczy”.
* szept: „Szepnij coś zabawnego lub słodkiego dla siebie”.
* „Wyobraź sobie, że mówisz sobie o tajemnicy. Pokaż mi to połączenie.”
* „Pomyśl o współużytkowanej pamięci. Jak to sprawia, że wchodzi w interakcje?”
* „Po prostu bądźcie sami, jestem tutaj, aby uchwycić naturalne chwile między tobą.”
* "Jaka jest twoja ulubiona rzecz w osobie obok ciebie? Pokaż mi to w stylu lub dotyku."
vi. Konkretne podpowiedzi, aby uniknąć sztywności:
* „nie” - po prostu bądź sobą. "
* „Unikaj„ jelenia w światłach ”.
* „Zwolnij napięcie w szczęce”.
* „Upewnij się, że oddychasz regularnie i nie wstrzymujesz oddechu”.
* „Poluzuj palce. Są zbyt sztywne!”
vii. Udoskonalenie pozy (subtelne korekty):
* „Czy możesz przechylić podbródek * po prostu * trochę?”
* „Spróbuj przesunąć swoją wagę na drugą nogę”.
* „Przenieśmy rękę w górę * Po prostu * trochę”.
* „Nieco obróć twarz bardziej w kierunku światła”.
* „Spróbujmy trochę więcej miejsca między twoimi ramionami a ciałem”.
* „Pozwól ramionom się zrelaksować i zejść”.
* „Przesuń lekko o jedną stopę do przodu, aby dodać inny kąt”.
viii. Podpozycje dla pozycji specyficznych dla lokalizacji:
* plaża: Spaceruj wzdłuż linii brzegowej, zbieraj morskie morskie, napisz w piasku.
* Park: Usiądź na ławce, pochyl się o drzewo, miej piknik.
* ustawienie miejskie: Spaceruj ulicą, stań przed kolorowym muralem, usiądź na schodach.
* Cafe: Popij kawę, przeczytaj książkę, obserwuj ludzi.
* Strona główna: Zrelaksuj się na kanapie, gotuj w kuchni, spójrz przez okno.
Przykładowy przepływ pracy:
1. Zacznij od relaksu: „Hej [nazwa tematu], dziękuję za bycie tutaj! Zacznijmy od głębokiego oddechu i rozluźnienia ramion. Bez presji, po prostu bądź sobą”.
2. Ogólna pozy: „Okej, spróbujmy stać w pobliżu tego drzewa. Po prostu stań wygodnie, skierowany głównie do mnie.”
3. Udoskonal pozycję ciała: „Czy możesz teraz obrócić swoje ciało * nieco * na bok? To wygląda świetnie.”
4. Umieszczenie ręki: „Spróbujmy włożyć jedną rękę do kieszeni. Idealnie!”
5. Wyrażenie twarzy: „Pomyśl o czymś, co sprawia, że się uśmiechasz, tylko odrobinę uśmiechu”.
6. kontakt wzrokowy: „Świetnie! Teraz, patrz * po prostu * obok aparatu, jakbyś patrzył na coś interesującego w oddali. Piękny!”
7. Mała regulacja: „Okej, czy możesz przechylić podbródek * po prostu * dotyk? Idealny!”
8. zachęta: „To wygląda niesamowicie! Świetnie sobie radzisz!”
9. Robienie strzałów, powtórz, różnią się: Weź serię strzałów, a następnie zaoferuj kolejną małą regulację lub monit o tworzenie różnorodności.
Kluczowe wyniki:
* delikatne pozowanie dotyczy połączenia i współpracy. To rozmowa i proces.
* praktyka jest niezbędna. Im więcej pracujesz z tymi monitami, tym bardziej będą naturalne.
* być dostosowującym. Każdy temat jest inny, więc bądź przygotowany do dostosowania swojego podejścia w razie potrzeby.
* Sprawdź swoją pracę. Przestudiuj swoje zdjęcia, aby zobaczyć, co działa, a co nie.
Korzystając z tych podpowiedzi i mając na uwadze podstawowe zasady, możesz tworzyć piękne, naturalne i pochlebne obrazy, które wychwytują esencję twoich poddanych. Powodzenia!