i. Zrozumienie filozofii łagodnego pozowania:
* Priorytetyzuj komfort: Zrelaksowany temat zawsze będzie wyglądał lepiej niż napięty.
* Naturalny ruch: Zachęcaj do małych, naturalnych ruchów zamiast statycznych pozy.
* Połączenie: Skoncentruj się na tworzeniu połączenia między tobą a tematem, budowaniu zaufania i relacji.
* subtelność: Małe korekty mogą mieć duże znaczenie.
* Obserwuj i reaguj: Zwróć uwagę na język ciała podmiotu i odpowiednio dostosuj podpowiedzi.
* bezpośrednio, ale nie kontroluje: Przewodnik, nie dyktuj.
ii. Ogólne podpowiedzi (odpowiednie dla większości sytuacji):
* „Weź głęboki oddech i po prostu rozluźnij ramiona.” (To świetny punkt wyjścia do zmniejszenia napięcia).
* „Pomyśl o czymś, co cię uszczęśliwia. Niech to uczucie pokazuje w twoich oczach.” (Zachęca do prawdziwych emocji).
* „Po prostu przenieś swoją wagę nieznacznie z jednej stopy do drugiej.” (Wprowadza subtelny ruch i zapobiega sztywności).
* „Spójrz tuż obok aparatu, jakbyś patrzył na coś interesującego w oddali.” (Zmiękcza wzrok).
* „Wyobraź sobie, że opowiadasz historię znajomemu. Co im mówisz?” (Wywołuje naturalne mimice).
* "Czy możesz lekko obrócić ramiona w kierunku światła? Tylko trochę ..." (Subtelna regulacja dla lepszego oświetlenia).
* "po prostu bądź sobą. Nie ma tu presji. Chcę uchwycić *ciebie *." (Uspokajające i zachęca do autentyczności).
* „Niech twoje ręce się zrelaksują. Może po prostu delikatnie dotknij nogi lub przytrzymaj coś.” (Adresy często niezręczne ręce).
* "to jest piękne. Po prostu trzymaj to przez chwilę ..." (Pozytywne wzmocnienie).
* "ok, teraz potrząśnij. trochę się rozluźnij." (Łamie napięcie, szczególnie po utrzymywanej pozie).
iii. Podpowiedzi o różnych częściach ciała:
* Hands:
* „Niech twoje dłonie spadają naturalnie. Może opieraj je na kolanach, w kieszeniach lub delikatnie coś trzymaj”.
* „Spróbuj delikatnie przeplata palce”.
* „Niech twoja ręka delikatnie wypasała twój policzek”.
* „Jeśli coś trzymasz, odkryj różne sposoby, aby go trzymać. Czy jest bardziej naturalne, aby trzymać go blisko klatki piersiowej lub pozwolić jej zwędzić?”
* ramiona i ramiona:
* „Rozluźnij ramiona w dół i do tyłu. Wyobraź sobie, że sznur podciąga cię z korony głowy”. (Poprawia postawę, nie będąc silnym).
* „Eksperymentuj z lekkim zgięciem ramion przy łokciach”.
* „Spróbuj swobodnie przekraczać ręce. Nie zaciskaj ich”.
* „Lekko odciągnij ramiona do tyłu”
* głowa i szyja:
* „Nieco przechyl głowę w lewo/prawo. Zobacz, co wydaje się najbardziej naturalne”.
* „Podnieś brodę tylko dotyk”. (Poprawia Jawline).
* „Lekko rozciągnij szyję, jakbyś próbował coś zobaczyć w oddali”
* „Spójrz bezpośrednio na obiektyw”
* nogi i stopy:
* „Przesuń swoją wagę na jedną nogę”.
* „Lekko zgnij jedno kolano”.
* „Jeśli siedzisz, spróbuj przekroczyć kostki zamiast kolan”.
* „Skieruj stopę lekko z dala od ciała”
* „Przesuń biodra w kierunku obiektywu”
iv. Podpisy specyficzne dla lokalizacji (dostosuj się do środowiska):
* na zewnątrz:
* „Wybierz się na to drzewo, a następnie odwróć się w stronę mnie”. (Naturalny ruch i ekspresja).
* „Pochuj się o tę ścianę/drzewo i po prostu zrelaksuj się”.
* „Współpracuj ze środowiskiem:Wybierz kwiat, dotknij liścia, przesuń rękę wzdłuż kory drzewa”.
* „Usiądź na tej skale i spójrz na widok”.
* „Wyobraź sobie, że znów jesteś dzieckiem, po raz pierwszy odkrywając to miejsce”.
* w pomieszczeniu:
* „Usiądź przy oknie i przeczytaj książkę”. (Szczery, naturalny).
* „Oprzyj się do drzwi i patrz”.
* „Zrób sobie filiżankę herbaty i po prostu zrelaksuj się”.
* „Połóż się na kanapie i przez chwilę zamknij oczy”.
* „Porozmawiaj ze mną o swoim ulubionym hobby lub ostatnim filmie, który widziałeś”.
v. Podpowiedzi dla par/grup:
* Połączenie:
* „Spójrz na siebie i powiedz sobie coś, co doceniasz o drugiej osobie”.
* „Trzymaj się za ręce i po prostu poczuj połączenie między tobą”.
* „Owijaj się nawzajem i zamknij oczy”.
* „Szepnij coś śmiesznego do ucha”.
* interakcja:
* „Jeden z was opowiada drugiemu żart”.
* „Powolny taniec, jakby nikt nie patrzy”.
* „Wybierz się na spacer, trzymając się za ręce”.
* „Niech jedna osoba prowadzi drugą z zamkniętymi oczami”.
* naturalne pozy:
* „Stań blisko siebie, ramiona dotykające”.
* „Jedna osoba pochyla głowę na ramieniu drugiego”.
* „Chodź obok siebie, rozmawiając i śmiejąc”.
vi. Ważne rozważania:
* Przeczytaj język ciała: Zwróć szczególną uwagę na język ciała twojego podmiotu. Czy są napięte? Niewygodny? Odpowiednio dostosuj swoje podpowiedzi. Jeśli coś nie działa, spróbuj czegoś innego.
* Pozytywne wzmocnienie: Ciągle oferują pozytywne informacje zwrotne. „To piękne!”, „Uwielbiam to!”, „Wyglądasz niesamowicie!”. To buduje pewność siebie i zachęca ich do relaksu.
* bądź konkretny: Zamiast mówić „Uśmiech”, spróbuj powiedzieć „Pomyśl o czymś zabawnym, co wydarzyło się dzisiaj i pozwól, aby ten pokaz w twoim uśmiechu”.
* Bądź cierpliwy: Delikatne pozowanie wymaga czasu. Nie spiesz się tego procesu.
* różnorodność: Wymieszaj podpowiedzi, aby sprawić, by wszystko było interesujące i zapobiec przestrzeni sesji.
* Szanuj granice: Zawsze szanuj poziom osobistej przestrzeni i komfortu swojego podmiotu. Jeśli nie czują się komfortowo z pozą, nie pchaj tego.
* Współpracuj: Poproś o wkład poddanego. „Czy to dla ciebie komfortowe?” "Czy masz jakieś pomysły?"
* Ćwicz: Im więcej ćwiczysz, tym bardziej komfortowe będziesz z delikatnym pozowaniem.
vii. Przykładowy scenariusz:
Powiedzmy, że fotografujesz kogoś stojącego w parku:
1. Zacznij od zrelaksowanego powitania: „Cześć [imię], wspaniale jest dziś z tobą pracować. Po prostu nie spieszmy się i bawmy”.
2. Wstępne monit: „Okej, zacznijmy od ciebie, stojąc tutaj wygodnie. Weź głęboki oddech i rozluźnij ramiona.”
3. obserwuj: Zwróć uwagę, jeśli wydają się napięte lub sztywne.
4. Dostosuj się na podstawie obserwacji: „To dobrze. Teraz po prostu nieco przesuń swoją wagę z jednej stopy na drugą. To pomaga trochę bardziej się rozluźnić.”
5. Następny monit: „Spójrz tuż obok aparatu, jakbyś patrzył na coś interesującego w oddali. Co widzisz?”
6. Bardziej szczegółowy monit: „Lekko podnieś podbródek i spróbuj spojrzeć na obiektyw”
7. Pozytywne wzmocnienie: „To piękne. Uwielbiam sposób, w jaki światło przyciąga ci oczy”.
8. Przejdź do rąk: „Pozwól, aby twoje dłonie spadły naturalnie. Może delikatnie dotknij nogi lub włożyć je do kieszeni.”
9. Dodaj ruch: „Teraz zrób kilka kroków w kierunku tego drzewa, a następnie odwróć się do mnie. Po prostu idź naturalnie”.
10. Kontynuuj naprzemiennie między podpowiedziami ogólnymi i konkretnymi, zawsze pamiętając o komforcie i wyrażeniu twojego pacjenta.
Korzystając z tych podpowiedzi jako punktu wyjścia i dostosowując je do konkretnej sytuacji i tematu, możesz tworzyć piękne, naturalnie wyglądające obrazy, które uchwytują prawdziwą esencję osoby, którą fotografujesz. Powodzenia!