i. Podstawowe zasady:rdzeń dobrego pozowania
* Połączenie i komfort:
* relaksacja jest kluczowa: Napięte mięśnie pokazują. Weź głębokie oddech, poruszaj palcami i palcami i poluzuj szczękę.
* Znajdź wygodne stanowisko: Nic nie wymuszaj. Jeśli coś wydaje się nienaturalne, będzie wyglądać nienaturalnie.
* Mental Preparation: Pomyśl pozytywne myśli. Przypomnij sobie, że robisz to z jakiegoś powodu (wspomnienia, profesjonalny obraz itp.)
* Zrozumienie światła i cienia:
* Świadomość źródła światła: Zwróć uwagę, skąd pochodzi światło. Znajomość źródła światła decyduje o tym, jak ustawić swoje ciało i twarz, aby ulepszyć swoje funkcje i zminimalizować niepochlebne cienie.
* Unikaj ostrego bezpośredniego światła: To tworzy mrużenie i ostre cienie. Bardziej miękkie, rozproszone światło jest ogólnie bardziej pochlebne.
* objąć światło: Nieco obróć twarz w kierunku światła, aby uzyskać bardziej promienny wygląd.
* Komunikacja z fotografem:
* Wyraź swoje preferencje: Nie bój się powiedzieć fotografowi, co lubisz i nie lubisz. Jeśli masz „dobrą stronę”, daj im znać.
* Poproś o wskazówki: Jeśli nie masz pewności, poproś o określone wskazówki. Dobry fotograf cię poprowadzi.
* Podaj informacje zwrotne: Jeśli poza wydaje się niezręczna lub nie wygląda dobrze na ekranie podglądu, mów!
ii. Praktyczne techniki pozowania (stóp do palców):
* głowa i twarz:
* „Squinch”: Lekko mrużył oczy (trochę opuść górną powiekę). To sprawia, że wyglądasz bardziej pewnie i mniej jeleni w lampkach.
* Definicja Jawline: Pchnij podbródek do przodu i lekko w dół. To wydłuża szyję i definiuje szczękę. Uważaj, aby go nie przesadzić.
* niewielki zakręt: Niewielki zwrot głowy (i/lub korpus) jest ogólnie bardziej pochlebny niż skierowanie się do aparatu prosto.
* Zaangażuj oczy: Skoncentruj się na punkcie w pobliżu aparatu. To tworzy połączenie z widzem.
* Naturalnie się uśmiechając: Pomyśl o czymś szczęśliwym lub zabawnym. Prawdziwy uśmiech dociera do oczu.
* Unikaj „serów”: Ćwicz swój uśmiech w lustrze. Wymuszony, nienaturalny uśmiech jest łatwo wykrywalny.
* ramiona i tułów:
* kąt ciało: Odkładanie ciała na bok nie ma bardziej dynamicznego i odchudzającego wyglądu. Nie staj się kwadratowym aparatem.
* Rozkład wagi: Przesuń swoją wagę na jedną nogę. Stwarza to subtelną krzywą w ciele i sprawia, że wyglądasz bardziej zrelaksowany.
* Pozycja na ramię: Rozluźnij ramiona. Nie przeczuwaj ani nie napinaj. Lekko upuść jedno ramię, aby uzyskać bardziej swobodny wygląd.
* Dobra postawa: Stań wysoko i wydłużyć kręgosłup. Wyobraź sobie, że sznur podciąga cię z korony głowy.
* Unikaj połączeń blokujących: Utrzymuj lekko stawy, aby uniknąć sztywności.
* ramiona i ręce:
* Unikaj płaskich ramion: Utrzymanie ramion sztywno po bokach sprawia, że wyglądają na większe.
* Utwórz przestrzeń: Lekko oddziel ręce od ciała, aby stworzyć definicję i uniknąć ich wtopienia w tułów.
* zgnij łokcie: Lekko wygięte łokcie są bardziej naturalne i atrakcyjne wizualnie niż proste ramiona.
* naturalne umieszczanie dłoni: Nie pozwól, aby twoje dłonie zwinęły się bezwładnie. Opcje obejmują:
* Pockets: Od niechcenia umieść ręce w kieszeniach (kciuki są na ogół bardziej pochlebne).
* na biodrach: Umieść jedną lub oba ręce na biodrach.
* trzymanie obiektu: Prop może dać ci ręce coś do zrobienia (np. Książka, kwiat, kapelusz).
* Delikatnie dotykanie: Dotknij twarzy, szyi lub włosów, aby zrelaksować i intymny charakter.
* Unikaj zaciśniętych pięści: Rozluźnij ręce.
* nogi i stopy:
* wskaż swoje palce: Lekko wskazując palce u stóp może wydłużyć nogi.
* Przejdź przez kostki: Po siedzeniu przejście kostek może stworzyć bardziej elegancki i wyrafinowany wygląd.
* Rozkład masy (stojący): Przesuń swoją wagę na jedną nogę.
* Unikaj zablokowania kolan: Utrzymuj lekko kolana.
* Umieszczenie stopy: Pamiętaj o tym, gdzie wskazują twoje stopy. Nieco ich pod kątem, aby uzyskać bardziej pochlebną linię.
iii. Konkretne scenariusze i rozważania:
* Siedzący pozy:
* lekko pochyla się naprzód: Lekko pochylanie się do przodu wykazuje większe zaręczyny i pozwala na garbowanie.
* Użyj krzesła do wsparcia: Oprzyj się o tył krzesła w celu wsparcia, ale unikaj garbowania.
* Umieszczenie nogi: Eksperymentuj z różnymi pozycjami nóg (skrzyżowane, rozszerzone, lekko pod kątem).
* Umieszczenie ramienia: Opieraj ramiona na ramionach krzesła, kolan lub z tyłu krzesła.
* grupa pozy:
* Vary Wysokości: Niech niektórzy ludzie siedzą, stoją lub klęczą, aby stworzyć wizualne zainteresowanie.
* Połącz się ze sobą: Zachęcaj do naturalnych interakcji między ludźmi (śmiech, mówienie, dotykanie).
* Unikaj blokowania: Upewnij się, że wszyscy są widoczni.
* Zwróć uwagę na odstępy: Unikaj dużych luk między ludźmi.
* Pozycje pełnego ciała:
* krzywa „s”: Utwórz łagodną krzywą „S” w ciele, zmieniając ciężar, zginając kolana i wędkając tułów.
* Użyj swojego otoczenia: Oprzyj się o ścianę, drzewo lub ogrodzenie w celu wsparcia i zainteresowania wizualnego.
* Ruch: Chodzenie, bieganie lub skok może dodać energii i dynamizmu do zdjęcia.
* pozowanie dla różnych typów ciała:
* Podkreśl swoje mocne strony: Skoncentruj się na prezentacji najlepszych funkcji.
* Użyj kątów i oświetlenia: Kąty i oświetlenie można wykorzystać do stworzenia bardziej odchudzania.
* Unikaj zbyt ciasnych lub zbyt luźnych ubrań: Wybierz odzież, która dobrze pasuje i pochlebia twoją figurę.
* pewność siebie jest kluczem: Bez względu na rodzaj ciała, pewność siebie jest najbardziej atrakcyjną cechą.
* pozowanie dla różnych grup wiekowych:
* Dzieci: Skoncentruj się na wychwytywaniu ich naturalnej energii i osobowości.
* nastolatki: Zachęć ich do wyrażenia swojej indywidualności.
* dorośli: Pomóż im poczuć się komfortowo i pewnie przed kamerą.
* seniorzy: Skoncentruj się na uchwyceniu ich mądrości i łaski.
iv. Ważne zakazy:
* Nie bój się eksperymentować: Wypróbuj różne pozy i kąty, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze.
* Nie wstrzymuj oddechu: Pamiętaj, aby oddychać normalnie.
* Nie wpatruj się bezpośrednio w obiektyw (chyba że instruowano): Czasami może to wyglądać intensywnie lub nienaturalnie.
* Nie zastanawiaj się: Zrelaksuj się i baw się dobrze!
v. Ostateczne myśli
* Ćwicz w lustrze: Eksperymentuj z różnymi pozami i wyrażeniami przed lustrem, aby zobaczyć, co lubisz.
* recenzuj zdjęcia krytycznie: Spójrz na swoje zdjęcia i określ, co lubisz i nie lubisz w swoich pozach.
* Bądź sobą: Najlepsze portrety to te, które przechwytują twoją autentyczną osobowość.
Rozumiejąc te zasady i techniki, możesz poczuć się bardziej pewny siebie i komfortowo przed kamerą i tworzyć portrety, które przez wiele lat będziesz pielęgnować. Powodzenia!