i. Sposób myślenia i przygotowanie:
1. zrelaksuj się i bądź sobą: To jest fundament. Jeśli jesteś napięty i starasz się zbyt mocno, to pokaże. Weź kilka głębokich oddechów, poluzuj ramiona i staraj się naprawdę zrelaksować. Od wewnątrz zaczyna się prawdziwy uśmiech.
2. Pomyśl o czymś szczęśliwym: To jest klasyczna technika. Przed zdjęciem wyczaruj przyjemne wspomnienie, zabawny żart lub coś, na co nie możesz się doczekać. Niech to dobre uczucie przełoży się na twoją twarz.
3. Nie pomyśl o tym: Paradoksalnie, im bardziej masz obsesję na punkcie swojego uśmiechu, tym bardziej się wymusza. Staraj się pozwolić na to naturalnie. Jeśli uważasz się za zbyt krytyczny, zrób sobie przerwę i wróć do niej.
4. Ćwicz w lustrze (subtelnie): Nie chodzi o stworzenie fałszywego uśmiechu. Chodzi o zrozumienie, jak wygląda * twój * naturalny uśmiech i jakie mięśnie są zaangażowane. Zauważ, co robią twoje oczy, gdy naprawdę się uśmiechasz.
ii. Techniki podczas sesji zdjęciowej:
5. „Squinch”: Obejmuje to lekko mrużanie oczu, gdy się uśmiechasz. Aktywuje mięśnie wokół twoich oczu (zwłaszcza stopy wrony!) I sprawia, że twój uśmiech wygląda bardziej autentycznie. Ćwicz to!
6. Delikatne separacja warg: Unikaj szerokiego, zębowego uśmiechu, chyba że jest to dla ciebie naprawdę naturalne. Lekkie rozstanie warg często wygląda na bardziej zrelaksowane i przystępne.
7. lekko dotknij języka do tyłu górnych zębów: Ta prosta sztuczka pomaga uniemożliwić uśmiech przed wyglądaniem zbyt napiętych. To bardzo subtelne, ale może coś zmienić.
8. Wyobraź sobie, że rozmawiasz z kimś, kogo kochasz: Połącz się z mentalnym obrazem kogoś, kto cię uszczęśliwia. Może to wydać bardziej autentyczne wyrażenie.
9. Użyj ruchu: Zamiast przytrzymać sztywną pozę, wypróbuj niewielkie ruchy, takie jak zmiana wagi lub delikatnie przechylając głowę. Ruch często tworzy bardziej zrelaksowane uczucie.
10. lekko przechylić głowę: Lekkie przechylenie może dodać wymiaru i zainteresowanie twoim zdjęciem. Eksperymentuj z różnymi kątami, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze.
iii. Interakcja z fotografem:
11. Komunikuj się z fotografem: Powiedz im, czy czujesz się nieswojo lub niezręcznie. Dobry fotograf pomoże Ci się zrelaksować i znaleźć najlepszy kąt.
12. Posłuchaj wskazówek fotografa: Mogą sugerować niewielkie korekty twojej postawy lub wyrażenia. Zaufaj ich wiedzy.
13. Zaangażuj się w rozmowę: Porozmawiaj z fotografem o czymś niezwiązanym z sesją zdjęciową. Pomoże ci to zrelaksować się i wydobyć bardziej naturalny uśmiech. Zapytaj ich o swój dzień, ulubiony film itp.
14. Niech fotograf opowie żart: Spontaniczny śmiech jest często najlepszym rodzajem uśmiechu.
iv. Czynniki środowiskowe i sytuacyjne:
15. Wybierz wygodne środowisko: Jeśli to możliwe, wybierz miejsce, w którym czujesz się zrelaksowany i swobodnie. Unikaj zatłoczonych lub stresujących środowisk.
16. Naturalne oświetlenie jest twoim przyjacielem: Miękkie, naturalne światło jest ogólnie bardziej pochlebne niż ostre sztuczne oświetlenie.
17. Rozważ strój: Noś coś, co sprawia, że czujesz się pewnie i wygodnie. Twoja odzież może wpłynąć na twój nastrój i sposób, w jaki się prezentujesz.
18. rób przerwy: Jeśli robisz długą sesję zdjęciową, rób regularne przerwy, aby się zrelaksować i naładować. Wymuszone uśmiechy szybko stają się oczywiste.
v. Poza uśmiechem:ogólny wyrażenie
19. Skoncentruj się na oczach: Twoje oczy są oknami twojej duszy. Upewnij się, że twoje oczy są zaangażowane i przekazują prawdziwe emocje. „Smize” (uśmiechanie się z oczami) jest kluczowe!
20. objęcie niedoskonałości: Nie dąż do idealnego, symetrycznego uśmiechu. Autentyczność jest znacznie bardziej atrakcyjna. Lekko krzywy uśmiech lub kilka zmarszczek może dodać charakter i urok.
Kluczowe wynos: Najlepszy uśmiech jest prawdziwy. Skoncentruj się na samopoczuciu, byciu obecnym i pozwalaniu sobie zabłysnąć swojej osobowości. Powodzenia!