i. Zrozumienie filozofii łagodnego pozowania
* Skoncentruj się na komforcie i połączeniu: Kluczem jest uczynienie tematu. Na zdjęciach pokaże się napięty lub niewygodny temat. Zbuduj relację i stwórz zrelaksowaną atmosferę.
* Naturalny ruch: Zachęcaj do naturalnego ruchu zamiast wymuszonych pozy. Pomyśl o niewielkich zmianach wagi, delikatnych gestach dłoni i naturalnych przechylenia głowy.
* subtelność: Delikatne pozowanie polega na prowadzeniu, a nie kontrolowaniu. Małe korekty mogą mieć duże znaczenie.
* Obserwacja: Zwróć szczególną uwagę na język ciała twojego podmiotu. Poszukaj oznak napięcia lub dyskomfortu i odpowiednio dostosuj.
* Współpraca: Uczyń go procesem współpracy. Poproś o ich wkład i pozwól im wyrazić siebie.
* historia: Pomyśl o historii, którą chcesz opowiedzieć. Jaki jest nastrój i emocje, które chcesz przekazać?
ii. Niezbędne elementy delikatnego pozowania
* Waga ciała i postawa:
* zmiana wagi: Niech badany przesunął swoją wagę z jednej stopy na drugą. To tworzy bardziej zrelaksowany i dynamiczny wygląd.
* niewielkie zgięcie: Unikaj, aby badany zablokował stawy (kolana, łokcie). Lekkie zakręt dodaje miękkości i uniemożliwia im sztywne wyglądanie.
* prosty, ale zrelaksowany kręgosłup: Zachęcaj do dobrej postawy, ale niezbyt sztywnej. Wyobraź sobie, że sznurek ciągnie je delikatnie w górę od korony głowy.
* ramiona i ręce:
* Unikaj sztywnych ramion: Nigdy nie powiesz, że twój przedmiot po prostu zawiesi się po bokach. To wygląda nienaturalnie.
* zgnij łokcie: Lekkie zakręt w łokciu pomaga rozluźnić ramiona.
* Umieszczenie ręki: Zaproponuj naturalne miejsca do odpoczynku:w kieszeniach, na kolanach, trzymanie przedmiotu, delikatnie dotykając twarzy lub szyi lub interakcja z otoczeniem.
* Unikaj zaciśniętych pięści: Zaciśnięte pięści mogą wskazywać na napięcie. Poproś ich, aby rozluźnili ręce.
* głowa i szyja:
* przechylając głowę: Niewielkie przechylenie głowy może zwiększyć zainteresowanie i ekspresję. Eksperymentuj z różnymi kątami.
* Wydłużanie szyi: Wyobraź sobie nić ciągnąca głowę z tyłu szyi. Pomaga to uniknąć podwójnego podbródka.
* Pozycja podbródka: Pozycja podbródka względem aparatu zmienia linię szczęki. Wyższy podkreśla silniejszą linię szczęki, a niższe zmiękcza się.
* oczy i ekspresja:
* Podłącz z kamerą: Kontakt wzrokowy jest potężny, ale zachęcaj ich do naturalnego mrugnięcia i nie wpatrywanie się intensywnie.
* miękkie oczy: Poproś ich, aby zmiękczyli wzrok, prawie tak, jakby patrzyli na coś pięknego.
* Naturalny uśmiech: Prawdziwe uśmiechy są najlepsze. Możesz ich zachęcić, prosząc ich o coś, co sprawia, że są szczęśliwi. Unikaj wymuszonych uśmiechów.
* Micro-Expressions: Zwróć uwagę na subtelne zmiany w wyrażeniu. Mogą dodać głębokość i autentyczność.
iii. Zbiór delikatnych podpowiedzi pozowania (podzielony według kategorii)
Oto zbiór monitów, których możesz użyć, aby kierować przedmiotami. Pamiętaj, aby dostosować je do osobowości twojego pacjenta i ogólnego nastroju, który chcesz stworzyć.
a. Ruch i zmiana wagi:
* „Nieco przesuń swoją wagę na stopę [lewą/prawą]”.
* „Zrób mały krok do przodu”.
* „Wyobraź sobie, że słuchasz swojej ulubionej piosenki, nieco kołysze się muzyką”.
* „Po prostu wdychaj głęboko i powoli wydychaj”. (To może pomóc im się zrelaksować.)
* „Idź powoli do mnie, a potem zatrzymaj się”.
* „Nieco odwróć swoje ciało do [lewej/prawej]”.
* „Delikatnie pochyl się o [ścianę/drzewo/itp.].”
* „Weź głęboki oddech i uwolnij wszelkie napięcie, które trzymasz w ramionach”.
b. Umieszczenie ramienia i ręki:
* „Rozluźnij ręce i pozwól im zawiesić naturalnie”. (Następnie obserwuj i sugeruj korekt.)
* „Spróbuj włożyć ręce do kieszeni”.
* „Delikatnie dotknij [szyi/włosów/twarzy]”.
* „Hold [Object - filiżanka kawy, książka, kwiaty] naturalnie”.
* „Opieraj rękę na [biodrze/uda]”.
* „Złóż ręce luźno (nie mocno) na klatce piersiowej”.
* „Delikatnie blokuj palce”.
* „Niech twoje dłonie zasłoną naturalnie na kolanach”.
* „Użyj jednej ręki, aby przytrzymać kapelusz/okulary/szalik”
c. Pozycjonowanie głowy i szyi:
* „Lekko przechyl głowę do [lewej/prawej]”.
* „Wyobraź sobie, że sznur podciąga cię z tyłu szyi, po prostu nieco ją wydłuża”.
* „Odwróć twarz w kierunku światła”.
* „Spójrz na mnie na ramię”.
* „Lekko opuść podbródek”.
* „Lekko unieś brodę”.
* „Spójrz na chwilę na ziemię, a potem powoli spójrz w górę”.
d. Oczy i ekspresja:
* „Pomyśl o czymś, co cię uszczęśliwia”.
* „Zmiękcz swoje oczy”.
* „Wyobraź sobie, że patrzysz na kogoś, kogo kochasz”.
* „Uśmiechnij się oczami”. (Uśmiech Duchenne - obejmuje mięśnie wokół oczu.)
* „Spójrz tuż obok aparatu”.
* „Naturalnie mrugnij”.
* „Skoncentruj się na punkcie w oddali”.
* „O czym teraz myślisz?” (Użyj ich odpowiedzi, aby wywołać naturalną reakcję.)
* „Wyobraź sobie, że właśnie usłyszałeś zabawny żart”.
* „Pomyśl o swojej ulubionej pamięci”.
e. Interakcja i połączenie (dla par lub grup):
* „Spójrz na siebie i uśmiechnij się”.
* „Szepnij coś dla siebie zabawnego”.
* „Trzymaj ręce i idź powoli”.
* „Przytul się nawzajem”.
* „Połącz się i połącz czoła”.
* „Powiedz sobie coś, co doceniasz”.
* „Po prostu bądź ze sobą obecny”.
* „Śmiej się razem”.
* „Jedna osoba prowadzi druga powoli”.
f. Interakcja środowiskowa/proponująca:
* „Wprowadź rękę wzdłuż poręczy”.
* „Weź łyk kawy”.
* „Spójrz na budynek”.
* „Wąchaj kwiat”.
* „Pochyl się o drzewo”.
* „Usiądź na ławce i obserwuj, jak ludzie mijają”.
* „Graj z piaskiem”.
* „Przejdź przez liście”.
iv. Wskazówki dotyczące efektywnego używania monitów:
* Bądź jasny i zwięzły: Użyj prostego języka, który Twój temat może łatwo zrozumieć.
* Bądź pozytywny i zachęcający: Zaproponuj pozytywne opinie i pochwały za ich wysiłki.
* Nie przetwarzaj: Daj im miejsce na interpretację podpowiedzi na swój sposób.
* Bądź cierpliwy: Temat może zająć trochę czasu na relaks i poczucie komfortu.
* bądź elastyczny: Jeśli monit nie działa, spróbuj czegoś innego.
* Przeczytaj język ciała: Jeśli dana osoba wygląda nieswojo, dostosuj swoje instrukcje.
v. Przykładowy scenariusz:
Powiedzmy, że fotografujesz kogoś stojącego w parku. Oto jak możesz użyć delikatnego pozowania:
1. Zacznij od relacji: „Cześć [imię], dziękuję za bycie tutaj! Światło jest piękne w tym parku. Po prostu zrelaksuj się, a my zrobimy kilka pięknych zdjęć”.
2. początkowa pozy: „Stań wygodnie z wagą zrównoważoną na obu stopach. Świetnie! Teraz po prostu lekko przesuń swoją wagę na prawą stopę.”
3. Umieszczenie ręki: „Twoje ramiona wyglądają trochę sztywno. Spróbuj włożyć jedną rękę do kieszeni i pozwolić drugiemu wążać naturalnie”.
4. głowa i ekspresja: „Przechyl głowę trochę po lewej. Teraz pomyśl o czymś, co sprawia, że się uśmiechasz. Miękkie oczy ... piękne!”
5. Małe korekty: „Po prostu maleńka regulacja - bardziej bardziej odwróć swoje ciało w kierunku światła. Idealnie!”
Pamiętaj, że delikatne pozowanie polega na stworzeniu wygodnego i naturalnego doświadczenia dla twojego tematu. Im są bardziej zrelaksowani, tym lepsze będą zdjęcia! Powodzenia!