i. Zrozumienie zasad łagodnego pozowania
* nacisk na komfort: Głównym celem jest uczynienie tematu. Napięty przedmiot spowoduje sztywne, nienaturalne zdjęcia.
* Naturalny ruch: Zachęcaj do naturalnych ruchów i unikaj zbyt sztywnych lub wymyślonych pozycji.
* Subtelne wskazówki: Użyj swoich słów i gestów, aby subtelnie je kierować, zamiast zmuszać je do określonych pozycji.
* komunikacja jest kluczowa: Porozmawiaj ze swoim tematem! Powiedz im, co lubisz, czego szukasz, i daj im pozytywne wzmocnienie.
* Zwróć uwagę na szczegóły: Bądź świadomy rąk, postawy i ekspresji. Drobne korekty mogą mieć dużą różnicę.
* start proste: Nie przytłacz swojego tematu od razu złożonymi pozami. Zacznij od podstawowych pozycji i stamtąd stopniowo buduj.
ii. Ogólne podpowiedzi i wskazówki (dla wszystkich przedmiotów)
* Icebreakers &Connection:
* „Jak mija twój dzień?” (Zacznij od prostego, przyjaznego pytania)
* „Opowiedz mi trochę o sobie/tym, co jesteś zainteresowany”. (Zbuduj relację)
* „Po prostu weź kilka głębokich oddechów i rozluźnij ramiona”. (Ułatwiaj napięcie początkowe)
* „Nie martw się o doskonale pozowanie. Po prostu bądź sobą”. (Zapewnij je)
* Ogólne pozycjonowanie ciała:
* „Stań ze swoją wagą głównie na jednej nodze. Jest wygodniejszy i tworzy ładną linię”. (Waga przesunięcia dla bardziej zrelaksowanej postawy)
* „Nieco odwróć ciało na bok - około 45 stopni - w kierunku światła”. (Tworzy wymiar i unika płaskiego wyglądu)
* „Lekko zgnij łokcie i kolana. Unika to sztywności”. (Dodaje miękkość i ruch)
* „Pozwól, aby twoje ramiona powieszały naturalnie przez chwilę. Możemy je później dostosować”. (Zacznij od neutralnej pozycji)
* Ręczne pozowanie:
* „Rozluźnij ręce. Pozwól im zawiesić lub delikatnie dotknij nogi”. (Unikaj zaciśniętych pięści lub niezręcznych miejsc)
* „Spróbuj delikatnie wbijając kciuki w kieszenie”. (Swobodna i zrelaksowana opcja)
* „Trzymaj coś - rekwizyt, kubek do kawy, kwiat”. (Zapewnia naturalne miejsce na ręce)
* „Wyobraź sobie, że trzymasz niewidzialną piłkę plażową. Trzymaj delikatną krzywą w palcach”. (Unika prostych, sztywnych palców)
* „Opieraj rękę na biodrze. Ale upewnij się, że jest delikatna, a nie twardy nacisk”. (Unikaj ostrych kątów)
* głowa i twarz pozowanie:
* „Nieco odchyl brodę. To bardziej pochlebne”. (Unika podwójnych brodów)
* „Lekko odwróć twarz w kierunku światła”. (Funkcje wyróżniające)
* „Rozluźnij szczękę. Niech usta nie lekko się rozeszły”. (Tworzy bardziej naturalne wyrażenie)
* „Pomyśl o czymś, co cię uszczęśliwia”. (Zaprasza prawdziwy uśmiech)
* „Zamknij oczy na chwilę, weź głęboki oddech, a następnie powoli otwórz je”. (Tworzy bardziej miękkie, bardziej zrelaksowane spojrzenie)
* Ruch i interakcja:
* „Idź do mnie powoli”. (Przechwytuje ruch i energię)
* „Spójrz na ramię”. (Tworzy dynamiczną i interesującą pozę)
* „Współpracuj ze środowiskiem - oprzyj się o ścianę, usiądź na kroku, dotknij drzewa”. (Dodaje kontekst i naturalność)
* „Wyobraź sobie, że rozmawiasz z przyjacielem, z dala od mojej strony”. (Zachęca naturalne wyrażenia i interakcje)
* Pozytywne wzmocnienie:
* „To wygląda świetnie!”
* „Uwielbiam to wyrażenie!”
* „Robisz niesamowite!”
* „Właśnie tego szukałem!”
iii. Konkretne podpowiedzi pozytywne (przykłady według sytuacji)
* siedzenie:
* „Usiądź na bok na krześle/ławce. To bardziej pochlebne niż siedzenie prosto”.
* „Pochyl się lekko do przodu i opieraj ręce na kolanach”.
* „Przejrzyj nogi lub kostki”.
* „Spójrz na bok lub w kierunku aparatu”.
* „Zabaw się włosami lub biżuterią”.
* „Odwróć się w kierunku krzesła, opieraj na nim ręce”.
* stojący:
* „Stań z jedną stopą nieco przed drugą”.
* „Umieść jedną rękę w kieszeni”.
* „Pochyl się o ścianę lub drzewo”.
* „Trzymaj książkę lub filiżankę kawy”.
* „Spójrz na horyzont”.
* „Przesuń swoją wagę z jednej stopy na drugą”.
* Walking:
* „Idź powoli i naturalnie w kierunku aparatu”.
* „Spójrz na ziemię, a następnie spójrz w górę”.
* „Naturalnie huśtaj ramiona”.
* „Wyobraź sobie, że spotkasz przyjaciela”.
* „Nieco zmień tempo”.
* Para pozowanie:
* „Stań blisko siebie i trzymaj się za ręce”.
* „Pochuj się w kierunku siebie”.
* „Szepnij coś do ucha”.
* „Spójrz na siebie i uśmiechnij się”.
* „Mocno się przytul”.
* „Jedna osoba może poprowadzić drugą podczas chodzenia”.
* „Jedna osoba może oprzeć podbródek na głowie drugiej”.
* grupa pozowanie:
* „Ułóż się w kształcie V lub trójkącie”.
* „Niech niektórzy ludzie siedzą, a inni stoją”.
* „Zachęcaj do interakcji i rozmowy”.
* „Spójrz na siebie i śmiej się”.
* „Obejrzyj się nawzajem”.
* „Zatrzymaj się wysokości, aby stworzyć wizualne zainteresowanie”.
iv. Rzeczy, których należy unikać
* Podanie zbyt wiele instrukcji jednocześnie: Skoncentruj się na jednej lub dwóch rzeczach na raz.
* Korzystanie z języka negatywnego: Zamiast „Nie rób tego”, powiedz „spróbuj tego zamiast tego”.
* jest zbyt krytyczne: Skoncentruj się na pozytywach i zaoferuj konstruktywne sugestie.
* ignorowanie poziomu komfortu podmiotu: Jeśli czują się niekomfortowo z pozą, idź dalej.
* wymuszanie uśmiechu: Zachęcaj do prawdziwych emocji.
* pozostawiając ręce niezręcznie zwisające
v. Dostosowanie się do różnych osobowości i stylów
* Obserwuj swój temat: Czy są naturalnie towarzyskie, czy bardziej zarezerwowane? Odpowiednio dostosuj swoje podejście.
* bądź elastyczny: Niektóre osoby będą dobrze zareagować na kierunek, podczas gdy inne wolą większą swobodę.
* Zachęcaj do ich danych wejściowych: Zapytaj ich, czy mają jakieś pomysły lub preferencje.
* Dostosuj swoje podpowiedzi do ich zainteresowań: Jeśli są muzykiem, poproś ich, aby wyobrażali sobie, że grają na instrumencie.
vi. Przykładowy przepływ rozmowy
1. "Cześć [imię podmiotu], dzięki za bycie tutaj! Po prostu zrelaksuj się i bawmy. Bez presji." (Ustanowienie relacji)
2. „Zacznijmy od prostej pozycji. Może obróć swoje ciało lekko na bok, w ten sposób.” (Demonstruj i przewodnik)
3. "Świetnie! Teraz spróbuj przesunąć wagę na jedną nogę. To wygląda wygodniej." (Podaj konkretną instrukcję)
4. "Perfect! Teraz pomyśl o czymś, co cię uszczęśliwia. Niech to uczucie pokazuje w twoich oczach." (Zaproś emocje)
5. "wow, uwielbiam to! Robisz niesamowicie. Spróbujmy teraz iść do mnie ..." (Pozytywne wzmocnienie i przejście)
vii. Pamiętaj, aby przejrzeć i nauczyć się
* Spójrz na swoje zdjęcia: Przeanalizuj, co działa, a co nie.
* Zapytaj o informacje zwrotne: Uzyskaj informacje od poddanych i innych fotografów.
* kontynuuj praktykę: Im więcej ćwiczysz, tym bardziej naturalne pozowanie stanie się.
Koncentrując się na komforcie, komunikacji i subtelnych wskazówkach, możesz tworzyć piękne i autentyczne portrety, które uchwycają esencję twoich tematów. Powodzenia!