i. Zrozumienie podstaw
* relaksacja jest kluczowa: Pokazuje napięcie. Weź głębokie oddechy, wytrząśnij kończyny i spróbuj rozluźnić mięśnie twarzy. Prawdziwy uśmiech jest zawsze lepszy niż wymuszony. Pomyśl o czymś, co cię uszczęśliwia.
* Świadomość twojego ciała: Pamiętaj o tym, jak się trzymasz. Sluching może sprawić, że będziesz wyglądać mniejszy i mniej pewny siebie. Dobra postawa (ale nie sztywna) jest niezbędna.
* Poznaj swoje kąty: Każdy ma kąty, które są bardziej pochlebne niż inne. Eksperymentuj w lustrze, aby zobaczyć, co działa dla Ciebie. Często niewielki zwrot ciała i przechylenie głowy może mieć duży wpływ.
* Komunikacja z fotografem jest kluczowa: Dobry fotograf poprowadzi Cię, zaoferuje sugestie i pomoże ci poczuć się komfortowo. Nie bój się zadawać pytań lub wyrażać obawy. Powiedz im, co lubisz, a nie.
ii. Kluczowe zasady pozowania
* reguła „zakrętu”: Linie proste w ciele mogą wyglądać sztywno i nienaturalnie. Wprowadzenie niewielkich zakrętów w łokciach, nadgarstkach, kolanach i talii dodaje ruch i łaskę.
* Rozkład wagi: Przełączenie wagi na jedną nogę może stworzyć bardziej dynamiczną i zrelaksowaną pozę. Uważaj, aby nie zablokować kolan, kiedy to robią.
* Tworzenie przestrzeni: Lekko oddzielanie ramion od ciała (aby nie były przyciśnięte do twoich boków) może sprawić, że będziesz wyglądać szczuplej. Podobnie tworzenie przestrzeni między podbródkiem a szyją może zdefiniować linię szczęki.
* Znaczenie rąk: Niezręczne ręce są częstym problemem pozowania. Rozważ te opcje:
* zrelaksowany: Pozwól im luźno zawiesić po bokach (z lekkim zgięciem na łokciu).
* w kieszeniach: Od niechcenia umieszczanie dłoni w kieszeniach może wyglądać na zrelaksowane. Nie zakopuj ich całkowicie; Zostaw trochę pokazania.
* trzymanie czegoś: Rekwizyty mogą dać ci ręce coś do zrobienia (np. Książka, kwiat, filiżanka kawy).
* Dotykanie twarzy/włosów (ostrożnie): Może to wyglądać naturalnie i elegancko, ale unikaj przesadzania lub wyglądania, jakbyś wybierał twarz. Kluczem jest delikatne.
* Pokrywające palce: Jest to powszechna pozy, która może działać dobrze, jeśli zostanie wykonana naturalnie.
* reguła „trójkąt”: Trójkąty są atrakcyjne wizualnie. Poszukaj sposobów tworzenia trójkątnych kształtów z ciałem (np. Ramionami i talią lub przestrzenią między nogami).
* Tilt Head: Lekkie pochylenie głowy (w kierunku lub z dala od aparatu) może zwiększyć zainteresowanie i zmiękczyć twarz. Unikaj skrajnych przechylania.
* kontakt wzrokowy: Bezpośredni kontakt wzrokowy z kamerą może być potężny, ale nie zawsze jest to konieczne. Wyglądanie nieco poza kamerą może stworzyć bardziej zamyślony lub przemyślany nastrój.
iii. Uśmiechnięte i twarzy
* „Squinch”: Lekko mrużanie oczu („squinch”) może sprawić, że będziesz wyglądać bardziej pewnie i wciągające. Pomaga także uniknąć wyglądu „jelenia w światłach”.
* Myślenie szczęśliwych myśli: Pomyśl o czymś, co sprawia, że naprawdę chętnie stworzysz naturalny, autentyczny uśmiech.
* Unikaj „sera”: Wymuszanie szerokiego, zębowego uśmiechu często wygląda nienaturalnie. Bardziej subtelny uśmiech lub prawdziwy śmiech jest często bardziej pochlebny.
* usta lekko otwarte: Lekko rozdzielanie ust może sprawić, że twarz będzie wyglądać bardziej zrelaksowana.
* Ćwicz w lustrze: Eksperymentuj z różnymi uśmiechami i wyrażeniami przed lustrem, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze.
iv. Pozowanie dla różnych rodzajów ciała i płci
* Curvy Figures:
* Kąty są twoim przyjacielem. Unikaj stania prosto do aparatu.
* Podkreśl swoją talię.
* Unikaj ciasnej odzieży, która może tworzyć niepochlebne linie.
* Rozważ pozwy, które podkreślają twoje krzywe.
* Wyższe osoby:
* Pamiętaj o swojej postawie. Nie garbuj się, aby wyglądać na krótsze.
* Rozważ pozy, które obejmują siedzenie lub pochylenie.
* Użyj rekwizytów, aby rozbić swój wzrost.
* Krótsze osoby:
* Unikaj pozy, które sprawiają, że wyglądasz jeszcze mniejszy (np. Grzebanie, siedzenie z kolanami podciągniętymi do klatki piersiowej).
* Noś obcasy (jeśli czujesz się z nimi).
* Poproś fotografa z nieco niższego kąta.
* Męskie pozowanie:
* Silna, pewna postawa.
* Pose kątowe (np. Ręce na biodrach, skrzyżowane ręce).
* Skoncentruj się na linii szczęki i ramion.
* Unikaj przesadnie pozowanych lub „miękkich” wyrażeń.
* Kobiece pozowanie:
* Bardziej miękkie linie i krzywe.
* Łagodne ruchy i gesty.
* Nacisk na oczy i usta.
* Różnorodne wyrażenia, od zabawnych po poważne.
v. Odzież i przygotowanie
* Wybierz ubrania, które dobrze pasują: Nieoczekiwana odzież może być niepochlebna. Upewnij się, że twoje ubrania są wygodne i pasują do twojego ciała.
* Rozważ tło i motyw: Wybierz odzież, która uzupełnia ustawienie i ogólny nastrój portretu.
* Zwróć uwagę na szczegóły: Upewnij się, że twoje włosy są schludne, makijaż jest gotowy (jeśli je nosisz), a twoje akcesoria są odpowiednie.
* Śpij dobrze: Bycie dobrze wyposażonym pomoże ci poczuć się bardziej zrelaksowany i pewny siebie przed kamerą.
* Practice czyni idealne: Im więcej ćwiczysz pozowanie, tym wygodniej będzie. Weź selfie, eksperymentuj z różnymi pozami w lustrze i nie bój się próbować nowych rzeczy.
vi. Praca z fotografem
* zaufaj swojemu fotografowi: Są profesjonalistami i mają doświadczenie, pomagając ludziom wyglądać najlepiej.
* Zapytaj o informacje zwrotne: Jeśli nie masz pewności co do pozy, poproś fotografa o opinie. Mogą zaoferować sugestie, jak to poprawić.
* Nie bój się odmawiać: Jeśli czujesz się niekomfortowo z konkretną pozą, nie bój się odmawiać. Ważne jest, aby czuć się komfortowo i pewnie w swoich portretach.
* Przejrzyj obrazy: Po sesji przejrzyj zdjęcia z fotografem i przekazuj informacje zwrotne. Pomoże im to zrozumieć twoje preferencje i poprawić ich pracę w przyszłości.
w podsumowaniu:
Pozowanie do portretów jest połączeniem zrozumienia podstawowych zasad, świadomości twojego ciała i skutecznego komunikowania się z fotografem. Relaks, pewność siebie i chęć eksperymentowania są kluczem do osiągnięcia świetnych rezultatów. Najważniejsze jest bycie sobą i dobrze się bawić! Powodzenia!